Аргінін - що це таке і для чого він потрібен? Шкода і користь аргініну
Всім відомо, що без білка людський організм не може існувати. Що складається з амінокислот, він є основним будівельним матеріалом для всіх тканин. Входить до складу білка і аргінін. Що це таке? це амінокислота, синтез якої відбувається при сприятливих обставинах. Багато фахівців відзначають, що останнім часом її синтез значно знизився. Пов`язано це з віковими особливостями, різними захворюваннями, неправильним харчуванням та іншими несприятливими факторами. Брак аргініну призводить до значного погіршення стану здоров`я, тому він необхідний організму протягом усього життя.
характеристика амінокислоти
Аргінін - що це таке? Це амінокислота, яка в організмі здорової людини виробляється в необхідній кількості. Вона здатна перетворюватися в окис азоту, яка порівняно недавно вважалася дуже шкідливим з`єднанням, гублять все живе. Але завдяки волі випадку при дослідженні ліків, які впливають на серцеву діяльність, було встановлено, що окис азоту здатна різко розслабляти судини. В результаті проведених дослідів було доведено, що вона вкрай важлива для людини. Вона бере участь у багатьох біохімічних процесах, без яких організм не може взагалі існувати.
Як аргінін впливає на людський організм?
Багато хто навіть не чули про аргінін. Для чого він потрібен? Ця амінокислота виробляється тільки за певних умов. Якщо в організмі є хоч невелика патологія, то вироблення цього з`єднання значно знижується. У цьому випадку людині доводиться приймати його у вигляді лікарського засобу або біологічно активних добавок. Організм у дітей взагалі не може сам виробляти аргінін.
Користь амінокислоти дуже велика. Вона розслабляє стінки судин, знімаючи їх спазм. Це широко застосовують в кардіології, щоб купірувати напади стенокардії. Також вона сприяє поліпшенню кровообігу головного мозку, знижує внутрішньоочний тиск, призводить до посилення припливу крові до статевих органів, покращує мікроциркуляцію сітківки.
Аргінін є важливою складовою білка, з якого побудовані практично всі органи. Особливо незамінний він для м`язів. Саме тому спортсмени, які бажають наростити м`язову масу, використовують добавки на основі цієї амінокислоти.
Дефіцит аргініну в організмі призводить до прогресування атеросклерозу, крім того, починають страждати нирки і печінку, що відповідають за детоксикацію, виведення з органів аміаку. В організмі людини протікає біохімічна реакція з амінокислоти-орнитина, яка утворює сечовину. При нестачі аргініну цей процес порушується, що збільшує кількість сечовини.
Ця амінокислота є складовою колагену, який зміцнює хрящі і м`язи. Крім того, вона покращує еректильну функцію і процес сперматогенезу. Як відомо, сперма складається з білка, тому якість її поліпшується.
В процесі апоптозу також бере участь аргінін. Що це таке? Апоптоз є запрограмованим механізмом загибелі злоякісних клітин. Він керується безпосередньо самим організмом. Було відмічено, що при невеликій концентрації окису азоту процес апоптозу пригнічується, а при великій кількості - посилюється. Це вселяє надію, що хворих на рак можна вилікувати без допомоги хірургічного втручання.
За допомогою аргініну відбувається вироблення інсуліну, що сприяє нормалізації цукру в крові. Також він бере активну участь в синтезі соматотропного гормону зростання.
Де міститься аргінін?
Ця амінокислота найчастіше міститься в рослинній їжі, м`ясі. Велика концентрація її в гарбузовому насінні, кедрових горішках, волоських горіхах. Якщо взяти м`ясо, то дуже багато аргініну в сирому філе курки, свинини, філе лосося. Трохи менше його міститься в шоколаді, горосі, яйцях, гречаному хлібі та інших продуктах. Але щоб амінокислота в організмі досягла необхідного рівня, ці продукти необхідно вживати у великих кількостях.
Аргінін як лікарський засіб
Така амінокислота випускається у вигляді БАДів, а також входить до складу різних лікарських препаратів: кардіологічних, протиопікових, стимулюючих еректильну функцію, призначених для боротьби зі СНІДом, що є основним елементом складу харчування для хворих після операції.
Якщо людина страждає від нестачі м`язової маси, то тут на допомогу прийде аргінін, дія якого спрямована на її нарощування. Засіб приймають за годину до тренування або відразу ж після неї.
Аргінін найкраще приймати разом з цинком, що підсилює його дію. Якщо немає будь-яких спеціальних вказівок лікаря, то аргінін в капсулах приймають 1-2 рази на день. Більше 30 г препарату приймати не можна. Тривалість лікування не повинна перевищувати трьох тижнів, в іншому випадку відбувається ущільнення шкіри, що проходить після відмови від препарату.
Чи здатний аргінін нашкодити організму?
У чому полягає шкода аргініну? І чи є він взагалі? Так, якщо їм зловживати. Можуть виникнути такі побічні ефекти: потовщення тканин, порушення травлення, зниження артеріального тиску, нудота, деформація хрящів і суглобів, болі в животі, слабкість, діарея. В цьому випадку необхідно знизити дозу споживаного препарату, поки побічні ефекти не зникнуть. Амінокислота, яка приймається у великій кількості, здатна викликати запалення підшлункової залози, або панкреатит.
Так як аргінін бере участь в синтезі гормону росту, його протипоказано приймати дітям, в іншому випадку може виникнути таке захворювання, як гігантизм. Також небажаний його прийом вагітним і годуючим жінкам, хворими з психічними захворюваннями. Його краще не використовувати при захворюванні герпесом, в комплексі з препаратами, що містять нітрогліцерин і окис азоту.
висновок
Багатьох людей цікавить питання: аргінін - що це таке? Це звичайна амінокислота, здатна змінити організм. Вона може прискорювати процеси старіння або гальмувати. Від неї залежать краса і здоров`я людини. При її нестачі розвиваються різні захворювання, тому для заповнення дефіциту приймають препарати на основі аргініну.
