Кінеза тейп: інструкція із! Застосування, описание, відгуки

Досить часто в процесі активних занять спортом спортсмен может отріматі Різні травми. Це могут буті як Безпечні розтягнення зв`язок, так и більш серйозні - Вивих, переломи и забої м`яких тканин. Все це може, звичайна, торкнути и людини, далекого від спорту, но если простому громадянину можна ще повалятіся на лікарняному вдома на дівані, то для спортсмена важліво якомога швідше вернуться в лад.

У Сейчас годину з`явився абсолютно новий метод лікування таких травм - це кінезіотейпінг, в Основі которого лежить накладення кінеза тейпов на пошкоджену ділянку тела. Постараємося розібратіся з особливими такого лікування, перевага и Протипоказаннями.

Що представляет собою кінеза тейп

Цей метод лікування розроблявся спеціально для терапії та якнайшвідшої РЕАБІЛІТАЦІЇ травмованіх спортсменів. Лікування розтягнень и ударів проводитися без обмеження рухлівості людини.

При накладенні тейпов НЕ только НЕ зніжується Рухів Активність, но и зберігається можлівість подалі Тренування. У цьом відношенні пластирем кінеза тейп - Унікальний інструмент в лікуванні проблем опорно-рухового апарату.

Спортивні кінеза тейп спріяють розслабленими перенапруженіх м`язів и тім самим допомагають їм швідше відновітіся.

Особливе подяку заслуговує японський лікар Кензо Касі. Саме ВІН в 1973 году розроб цею метод лікування травм, но свою заслужену Популярність пластирем кінеза тейп получил только после Олімпіади 2008 року.

У Сейчас годину затребуваність пластірів підвіщується НЕ только среди спортсменів, а й среди людей, что ведуть активний способ життя.

Як Діє кінеза пластирем

М`язи в організмі людини НЕ только віконують опорно-рухового функцію, но беруть активну участь в венозній кровообігу та рух лімфі. Тому будь-які пошкодження м`язової тканини прізводять до проблем з кровообігом. Саме в зв`язку з ЦІМ необходимо використовуват Такі методи лікування, Які б гарантувалі швидке Відновлення после травми.

Відео: Спортивний кінеза тейп-пластирем для м`язів и суглобів

Кінеза тейп - це еластичний пластир для спортсменів, Який виготовляють з натуральної бавовна. ВІН має хвілеподібну структуру, и на додаток є куля акрилового клею, Який НЕ віклікає алергічної Реакції. Клей актівується только під Вплив температура тіла людини. Унікальна структура пластірів Робить їх очень схожими на людський шкіру.

Впліває тейп на мікроскопічному Рівні - ВІН як бі піднімає шкіру над пошкодженою ділянкою, что істотно зніжує Тиск и зменшує больовій синдром. В результате впліву поліпшується Кровообіг и лімфоток, что виробляти до більш швидких розсмоктування гематом и пухлина.

После того як нанесений кінеза тейп, інструкція дозволяє зберігаті рухлівій способ життя, так як гарантується інтенсивна підтримка м`язів. Все це за умови правильного нанесення, но з ЦІМ, як правило, труднощів НЕ буває.

Як впліває пластирем на Тіло спортсмена

После того як кінеза тейп завдан на проблемні ділянку, ВІН надає Наступний дію:

• Шляхом нормалізації м`язової Функції відбувається зниженя болю.
• Если вівчіті кінеза тейп, інструкція стверджує, что м`язи з напруженного стану Швидко переходять в розслабленими.
• Поліпшується циркуляція крови.
• Становится ефектівніше рух лімфі и відтік тканінної Рідини.
• Зникає невралгія.
• Стімулюється шкірна и м`язова Активність.
• Если спортсмен відвідує сеанси масажу, то ефект від них набагато помітніше и тріваліше.

З Огляду на такий Вплив, можна прийти до висновка, что використовуват можна и активним громадянам кінеза тейп, ціна, тім более, на них порівняно невісока.

Преимущества использование кінеза тейпов

Если порівнюваті з таким засоби, як звичайний еластичний бинт, кінеза тейп має істотні Преимущества:

1. ВІН дозволяє шкірі дихати.
2. Відбувається Поліпшення ціркуляції крови и лімфі в підшкірній області.
3. Чи не боїться волога и потових віділень. После Прийняття душу Швидко вісіхає.
4. Забезпечує прискореного регенерацію травмованіх м`язів и зв`язковий апарату.
5. Надійно фіксує м`язи на Необмежений годину и при цьом НЕ обмежує їх рухлівість.
6. Тейп абсолютно гіпоалергенні.
7. Свій Вплив надає течение 5-7 днів, и при цьом немає необхідності використовуват в якості додатково коштів бинти и пов`язки.

Використання кінеза тейпов в медицині

Всі ЦІ Преимущества дозволяють використовуват цею метод лікування НЕ только в спортивній медицині, но и для лікування Деяк захворювань, например:

Відео: Спортивний кольоровий кінеза тейп з бавовна. Огляд стрічки, использование,! Застосування

1. Для лікування сколіозу.
2. При наявності юнацького кіфозу ефективного использование кінеза тейпов.
3. Терапія ахіллобурсіта.
4. Для виправлення вікрівлення гомілок у дітей.
5. Если є неврологічні прояви шийно, грудного або попереково остеохондрозу.
6. М`язово-фасціальні больові синдроми Тулуба або кінцівок.
7. При варікозної хвороби відбувається Порушення кровотоку в м`язах. Кінеза тейп - інструкція згадує про це - здатно помочь в Цій ситуации.
8. После проведення мастектомії.
9. Для лікування альгодисменореи.

Ось така велика область использование таких пластірів.

Де найбільш віправдано использование кінеза тейпов

Використовуват пластирем для спортсменів можна на різніх Частина тела.

Відео: Як вібрато кінезіотейп? Який тейп краще? огляд тейпов

1. Найпошіреніше использование - для часткової фіксації и Відновлення после спортивних травм. Кінеза тейп не так сильно здавлює м`язи, як звичайний еластичний бинт, но за рахунок своєї розтяжності и Структури добро підтрімує м`язи и бере на себе часть НАВАНТАЖЕННЯ.
2. С помощью таких пластірів можна сделать фіксацію в важкодоступніх місцях. Например, если є травма ребер, то простий бинтів поможет, а тейпірованіе добро допомагає.
3. Використання кінеза тейпов як знеболюючій засіб при травмах: Шляхом Підведення кожи ВІН знімає Тиск на пошкоджену ділянку, і біль становится Менш помітною.
4. Тейп гарний як відновного кошти после пошкоджень.
5. Прібраті синці и набрякі такоже можна Швидко с помощью цього методу, й достатньо Придбати кінеза тейп в аптеці.
6. Тім, хто часто страждає нічнімі судом, такоже показано использование таких пластірів.
7. Широко Поширення использование кінеза тейпов в легкій атлетіці чи других Рухом видах спорту. Смороду дозволяють істотно поліпшіті результати за рахунок більш ефектівної роботи м`язово-зв`язковий апарату.
8. С помощью кінеза тейпов можна захістіті шкіру від натирання, например, в дзюдо воріт кімоно сильно тре задню поверхню шії. А біатлоністі завдаючи пластирем на лица, щоб запобігті обмороження в зимову пору року.
9. Кінеза тейп спортивні Надаються ще й психологічний ефект, надаючі более впевненості в рухах.

Віпускаються кінеза тейп в різній колірній гаммі, но на їх характеристики це Ніяк НЕ впліває, а лишь дозволяє підібраті пластирем під колір спортивної форми. Хоча среди спортсменів вважається, что чорний тейп міцнішій за своими клейовий характеристикам, тому его часто Використовують у водних видах спорту. Ширину має около 5 сантіметрів, а довжина рулону п`ять метрів кінеза тейп. Ціна колівається в межах 500-600 рублей.

Різновиди спортивних тейпов

Кінеза тейп бувають різніх тіпів. Если Говорити про спортивні, то среди них найчастіше розрізняють:

1. Нееластічні. Це класичний варіант, Який має білий колір або злегка з кремовим відтінком. Такі пластірі Використовують для тейпірованіе щиколоток и зап`ястя.
2. Еластичний кінеза тейп має більшу розтяжністю, что дозволяє посілюваті степень фіксації и збільшуваті площу покриття.
3. СПЕЦІАЛЬНІ кінеза тейп прізначені для использование на конкретних частин тела и ма ють Певної форму.

Всі різновиди кінеза тейпов в спортивному мире й достатньо затребувані, тому что особлівої складності в їх нанесенні немає, а функцію свою смороду віконують чудово.

Способи накладення кінеза тейпа

Кроме різновідів таких пластірів, є ще Різні методи їх нанесення. Смороду вібіраються в залежності від мети использование.

1. если є болю в м`язах и суглоб, то такий пластир необходимо накладаті по периметру пошкодженої зони.
2. При необхідності использование в якості допоміжної терапії при лікуванні плоскостопості або неправільної постави кінеза тейп накладається по довжіні Всього хребта або стопи.
3. Деякі Використовують пластирем в профілактичних цілях для попередження травм. У цьом випадка его необходимо наклеюваті на ті зони, Які найбільш схільні до травмуванню.

Правила наклеювання тейпов

Если ви ведете активний способ життя и вірішілі для підстраховкі або як лікувальний засіб Придбати кінеза тейп, як клеїті его правильно, підкаже інструкція. Если Дотримуватись всех ее рекомендації, то в правільності нанесення можна буде НЕ сумніватіся. Ось послідовність Дій:

• Перед тім як наклеїті пластирем, та патенти, переконатіся, что ділянку кожи, на Який и буде проводитись нанесення, чистий и сухий.
• Далі треба від рулону відрізаті смужка пластирем потрібної довжина и ВИДАЛИТИ захисних плівку.
• Для забезпечення кращої фіксації пластирем на нозі краю рекомендується закругліті. Необходимо пам`ятати, что Перші и останні кілька сантіметрів треба накладаті на шкіру, що не розтягуючі.
• Решта ділянки пластирем необходимо розтягнуті и наклеїті.
• После полного пріклеювання для актівації клейовий кулі слід Гарненько розтерті поверхню тела.

Если кінеза тейп пріклеєній правильно, то его можна носить не знімаючі кілька днів. Весь цею годину ВІН буде надаваті свою лікувальну дію. Ті, хто много разів вікорістовував кінеза тейп, Відгуки залішають Позитивні. Головне - правильно его нанести на шкіру. В ІНШОМУ випадки может НЕ только дискомфорт відчуватіся, но и збільшіться ризики Отримання травми.

Як правильно наклеїті тейп на коліно

Найбільш складним є процес наклеювання тейпа на колінній суглоб. Щоб це правильно сделать, та патенти, уважний ознайомітіся з Інструкцією.

Відео: кінеза тейп. Інструкція по тейпірованіе.

1. Пріготуваті два відрізкі пластирем, КОЖЕН довжина від 15 до 20 сантіметрів.
2. Зігнуті ногу під кутом 90 градусів.
3. Початковий шматочок тейпа треба наклеїті НЕ розтягуючі під колінної чашечки. Далі ВІН Вже розтягується на 20% и накладається на шкіру. При цьом слід обводіті коліно збоку. Другий Кінець пластирем винен буті наклеєній над чашкою без натягу.
4. З Другої Сторони колена пріклеїті другий шматок пластирем аналогічнім чином.
5. Щоб фіксація булу більш надійною, придется взяти ще шматок завдовжкі до 17 сантіметрів. Далі треба розірваті паперову підкладку посередіні І, максимально розтягуючі, наклеїті тейп під колінної чашечки. Кінці тейпа при цьом необходимо тримати за папір и пріклеїті без натягу на зовнішню и внутрішню сторону стегон.

Перед тім як наносіті кінеза тейп на коліно перший раз, краще проконсультуватіся з фахівцем, Який має знання з анатомії людини й знає, як це правильно сделать.

Де можна Придбати тейп

У Сейчас годину є много інтернет-магазинів, Які з радістю запропонують вам на вибір Різні кінеза тейп. Покупець має право вібрато пластирем будь-которого забарвлення.

Если розглядаті розміри, Які могут вам Запропонувати, то смороду бувають двох варіантів:

• Пластирем в упаковці Довжина 20 сантіметрів и шириною около 5.
• Кінеза тейп в рулоні, ширина которого такоже 5 сантіметрів, а довжина - 5 метрів.

В рулонах зручніше купуваті пластирем тім, хто часто корістується ним, например, спортсменам. Властивості кінеза тейпов від упаковки, кольору и виробника НЕ змінюються. Хоча деякі відзначають, что пластірі китайського виробництва ма ють більш Слабкий клейовий основу и відрізніті їх можна за спеціфічнім запахом. У тій годину як Такі пластірі НЕ повінні нічім пахнути.

Придбати тейп можна и в звічайній аптеці, только не в кожної їх можна найти, и ціни могут різнітіся. Тому більшість набуваються через інтерент кінеза тейп.

Відгуки про кінезіотейпірованіі

Незважаючі на ті что цею метод ставши використовуват порівняно недавно, ВІН Вже встіг собі зарекомендуваті з позитивного боку. Много хороших відгуків від тих, хто хоч раз вікорістовував кінеза тейп. Інструкція містіть докладні рекомендації по використаних, тому можна сміліво купуваті Такі вироби НЕ только спортсменам.

Найчастіше їх Використовують ті, хто займається спортом, тому смороду и залішають Відгуки, среди якіх можна найчастіше чути только похвалу и подяку творцям цього методу. Практично всі, хто корістується пластирем, відзначають прискореного процесса одужання. Травми м`язів и сухожиль проходять набагато швидше, зникає больовій синдром, но что Архів НАЙГОЛОВНІШЕ - рухлівість НЕ обмежується, є можлівість продовжуваті займатіся.

Більшість спортсменів залішаються задоволені результатами, Які дает использование кінеза тейпов. Матеріал приємно прілягає до кожи, що не віклікає алергічніх реакцій, тому может сміліво використовуват всім бажаючих.

Лікарі впевнені, что цею метод спільно з ЗАСТОСУВАННЯ других способів лікування травм может творити справжні чудеса.