Ти тут

Як налагодити відносини з допомогою ... Спільних тренувань

Тренування спрямовані на те, щоб поліпшити тонус м`язів. Це добре відомий факт. Але що ви скажете, коли дізнаєтеся, що фізичне навантаження допомагає зміцнити відносини? Так, існує багато психологічних способів, спрямованих на зміцнення зв`язку між людьми. Але чому б не обрати для себе в якості основного самий багатофункціональний? Тим самим ви вб`єте відразу декількох зайців.тренування

Кращий спосіб підвищити мотивацію

Дослідники з університету Пенсільванії визначали кращий спосіб підвищення мотивації. В результаті вчені виявили, що їм є пряма конкуренція. Якщо ж розглядати партнерство або підтримку, ці способи працюють не так ефективно. Дослідження проводилося в групі осіб, що не знали один одного візуально, але спілкувалися раніше в Інтернеті. Романтичні пари теж можуть застосувати подібну практику, моделюючи дружні змагання.пари

Встановіть власні правила

Заздалегідь домовтеся з партнером про правила і намагайтеся їх дотримуватися. Влаштовуйте бігові змагання, але пам`ятайте, що чоловіки повинні давати своїм коханим фору. Умови можуть бути якими завгодно, а переможець може призначатися за сумарну кількість походів в спортзал або за загальна кількість кілометрів, подоланих за тиждень на велосипеді. Включайте вашу фантазію, але не забувайте про акцент на дружності.відносини

Відео: Позбавляємося від целюліту за допомогою підборів! - Все буде добре. Випуск 668 від 10.09.15

Перехід на зовнішній рівень

Якщо конкуренція всередині самої пари приносить вам відчуття дискомфорту, тоді перейдіть на зовнішній рівень. Ви можете зареєструватися як учасники на місцевому марафоні або взяти участь в сімейних онлайн-конкурсах.тренування

Відео: ФІТНЕС з МАЛЮКОМ Вправи з дитиною Мама_і_малиш_с_Бежко

Підтримуйте зусилля один одного



Як ми з`ясували, змагальна конкуренція мотивує вас на подальші звершення. Якщо ж ви почнете виходити на заняття разом, це дасть потужний поштовх вашому емоційному зближенню. Таким чином, ви на власні очі зможете бачити зусилля один одного, а це дасть вам можливість покращувати себе. Тільки, на відміну від експерименту з малознайомими людьми, ви повинні уникати прямої конкуренції.пари

Відео: ШКОДА ПОЗИТИВНОГО МИСЛЕННЯ. Чому воно робить нещасним?

Ви обидва є частиною однієї команди, це повинно принести усвідомлення того, що успіхи партнера є вашими власними успіхами. І навпаки. Тому не лінуйтеся акцентувати увагу на тому, що добре виходить у вашої другої половинки. Підтримуйте зусилля один одного і святкуйте окремі успіхи, як загальні.відносини

додатковий бонус



Якщо ви займаєтеся гімнастикою або аеробними вправами, це допомагає підвищити рівень адреналіну. Відкриємо вам маленький секрет: синхронізуйте графіки ваших занять, тоді ви відчуєте, як загостриться градус відносин у вашій спальні. Насправді гімнастика відіграє ключову роль в підвищенні лібідо. Це дуже корисно для тих пар, які відчувають, що минула пристрасть між ними ослабла.тренування

вибір дисципліни

Тепер залишилося домовитися з партнером, щоб вибрати ідеальну спортивну дисципліну. Для дружніх змагань добре підійдуть їзда на велосипеді, йога, вправи з обтяженнями (у кожного свій вага) і біг підтюпцем. Для різноманітності ви можете змінювати дисципліни щотижня і вести зведену таблицю досягнень.пари

заохочення

Ви можете обговорити, якими будуть заохочувальні призи для вас обох. Наприклад, виконавши тижневу норму тренувань, ви дасте собі можливість відпочити у вихідні за містом.

відносини

Таким чином, спорт дасть можливість насолодитися здоровою конкуренцією і знову вдихне пристрасть у ваші стосунки.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення


Увага, тільки СЬОГОДНІ!