Зрада чоловіка: чи варто прощати, як пережити? Поради психолога

Зрада улюбленого - найважчий удар для будь-якої жінки. В одну секунду світ перевертається з ніг на голову і наповнюється чорними фарбами. Жінку з головою накриває нова гамма емоцій: біль, лють, образа, розчарування. У цьому стані легко "наламати чимало дров" і зробити непоправні помилки. Але зупиніться, візьміть себе в руки і подумайте, чи можна пробачити зраду?

"І грянув грім!"

Кожна жінка дізнається про зраду чоловіка по-своєму. Одні давно підозрюють благовірного у всіх гріхах і нарешті знаходять переконливі докази зради. Інші дізнаються про все завдяки випадковому СМС, а для третіх звістка про зраду стає абсолютно несподіваним. У будь-якому випадку це усвідомлення - величезний стрес для жінки, впоратися з яким їй не завжди вдається.

Посттравматичний розлад психіки

За шкалою стресів Холмса і Рея зрада прирівнюється до смерті одного з подружжя. Саме такі емоції і переповнюють обмануту жінку. Перш ніж до неї повернеться здатність мислити тверезо і приймати зважені рішення, вона повинна пройти п`ять стадій прийняття ситуації:

Шок. На цій стадії жінці здається, що все, що сталося з нею, це чийсь безглуздий вигадка і навіть прямі докази зради не можуть змусити її повірити в зраду чоловіка.
Угода. На цьому етапі жінки чинять найбільше помилок. Вони починають здійснювати безліч взаємовиключних дій в надії повернути все "як було раніше".
Агресія. Злість, викликана зрадою чоловіка, неминуче повинна мати свій вихід. У цей момент починаються гучні скандали з биттям посуду і взаємними звинуваченнями. Саме в цей період обдурена жінка усіма своїми вчинками повідомляє: "Ти зрадив мене і мені боляче!".
Сум. Для цього етапу характерні довгі і болісні спогади про щасливе минуле до появи суперниці. Жінка стає інертною, довго переглядає фотографії та болісно реагує на розповіді подруг про своє сімейне щастя.
Примирення. Жінка упокорюється з ситуацією, і її починають відвідувати перші думки про те, чи варто прощати зраду чоловіка. Вона починає зважувати всі за і проти, намагається якось спланувати своє майбутнє життя. Саме на цьому етапі можна приступити до переговорів з чоловіком і спробувати налагодити спільне життя.

Скільки триває посттравматичний розлад психіки?

Професійні психологи радять не приймати радикальних рішень, поки не пройдуть всі п`ять стадій. У кожної жінки вони тривають різний період часу. Це залежить від віку, виховання і соціального становища жінки. В середньому шлях від "шоку" до "примирення" займає близько трьох місяців, які найкраще провести далеко від невірного чоловіка. Зайві сварки і скандали тільки погіршать і так непросте становище речей. Не варто підходити до серйозних змін в житті, керуючись образами і емоціями.

Любов і зрада: жіночий погляд

Психологічно жінці дуже складно зрозуміти причину зради, і вона занурюється в безодню самокопання в пошуках винного. У цьому процесі вона може зробити багато помилок, які значно вплинуть на її самооцінку і майбутнє життя. Отже, що відбувається з жінкою, яка знає про зраду чоловіка:

Відео: Зрада. Як пережити зраду чоловіка, дружини? Поради психолога

Жінка з непереборною силою прагне хоч одним оком побачити суперницю. Робити цього не варто ні в якому разі. Візуалізація суперниці лише погіршить стан пригніченості і туги, в яке занурена обдурена дружина. Задумайтесь, якщо суперниця виявиться молодше, красивіше і успішніше, який удар по вашому самолюбству це завдасть? Психологи відзначають, що образ суперниці практично карбується в свідомість жінки, і вона починає культивувати в собі недоліки (явні чи уявні), викликаючи до себе жалість з боку чоловіка і друзів. Щоб вибратися з цього стану, їй знадобляться довгі місяці ретельної роботи над собою. Швидше за все, необхідна буде допомога професійного психоаналітика.
Жінка звинувачує себе у всьому, що сталося. Найчастіше така реакція виникає у жінок з психотипом жертви. Обдурена дружина прагне виправити ситуацію і стати в кілька разів краще суперниці. Вона гасить в собі гнів, викликаний зрадою, і активізує функції матері, господині і коханки, доводячи їх практично до досконалості. На жаль, цей шлях не може допомогти жінці пережити зраду чоловіка, і через деякий час вона приходить до стадії агресії. В особливо складних випадках придушення гніву може привести обмануту жінку в клініку неврозів, досить часто неврози провокують появу інших захворювань, таких як виразка і рак.
Зайве емоційні особи всю свою біль вихлюпують на чоловіка. Вони бачать тільки його винуватцем трапилася зради і всіляко нагадують йому про те, що сталося. На жаль, жінка не здатна мислити в такі моменти раціонально, і своєю поведінкою вона відштовхує чоловіка. Через деякий час, коли емоції вляжуться, жінка може зрозуміти, що сім`я вже втрачена і чоловік прийняв остаточне рішення, вибравши суперницю.

Варто відзначити, що будь-яка реакція жінки на зраду чоловіка - це нормальна і природна спроба пережити ситуацію. Головне, щоб жінка дозволила собі виплеснути негативні емоції і на тверезу голову підійшла до вирішення проблеми. Якщо протягом півроку вона не може впоратися зі своїми емоціями і зрада чоловіка як і раніше викликає у неї неконтрольований гнів, необхідно звернутися до фахівця, який допоможе підійти до стадії "примирення" зі трапилася зрадою.

Чому він змінює?

Велику роль у вирішенні проблеми зі зрадою грає чітке розуміння механізму чоловічої зради. Для жінки любов і зрада - це абсолютно несумісні речі. Любляча дружина буде завжди зберігати вірність своєму чоловікові і приймати його з усіма недоліками. Чоловіча психіка влаштована інакше, і причиною зради можуть послужити різні чинники.

Синдром знедоленої людини. Дуже часто чоловіки відчувають в ранньому дитинстві прояви материнської нелюбові. Мати постійно незадоволена сином, не приділяє йому увагу, залишає надовго одного. Для такої поведінки характерні своєрідні "гойдалки" - Сьогодні люблю сина і все йому дозволяю, а завтра відштовхую і залишаю одного. Подібна материнська любов має великий вплив на психіку дитини. Виріс в таких умовах чоловік практично напевно буде змінювати своєї жінці. Він швидко розчаровується в представниць прекрасної статі і після того, як проходить перша закоханість, відразу ж вирушає на пошуки нової коханої. Якщо в момент закоханості чоловік встиг укласти шлюб з сподобалася жінкою, то, швидше за все, він почне їй змінювати вже через два-три місяці.
Чоловік-"нарцис". Чоловіки такого психологічного складу більше за інших схильні до зрад. "Нарцис" сприймає тільки свої почуття, бажання і потреби. Він не здатний жертвувати своїми інтересами заради партнера. Подібні чоловіки дуже чуйно реагують на компліменти на свою адресу і практично завжди готові доводити свою чоловічу спроможність. При цьому дружина не сприймається мужчіной-"нарцисом" як самостійна особистість, що має в шлюбі певні права.
Криза середнього віку. Найчастіше зрада чоловіка, який досяг середнього віку і відчув настання кризи, носить одиничний характер. Чоловік вважає, що мало домігся у своєму житті або, навпаки, витратив все життя на досягнення благополуччя сім`ї, не реалізувавши свої власні бажання та мрії. Найчастіше винною в цій нереалізованості стає дружина. Чоловікові здається, що інша жінка зробила б його життя більш барвистою і цікавою.
Накопичення розбіжностей. Найпоширеніша причина чоловічої зради - це гора скупчилися розбіжностей і протиріч. Найчастіше це трапляється, коли протягом життя подружжя так і не змогли вирішити якісь свої проблеми, замовчуючи їх або вважаючи несерйозними. У певний момент цей "нарив" розкривається і чоловік знаходить розуміння в обіймах колеги або випадковою знайомою.

Проаналізувавши ситуацію, через яку чоловік зрадив її, жінка може підійти до початку пошуку виходу з цього важкого конфлікту. Найчастіше шляхів тільки два:

Відео: ЯК ПРОСТИТЬ ЗРАДУ? Прощати ЧИ НІ ЗРАДУ? ЧОЛОВІК ЗМІНИВ. ДРУЖИНА ЗМІНИЛА

прийняття ситуації і продовження спільного життя (Якщо чоловік зраджує в силу характеру, то будьте готові до повторення ситуації, але одинична зрада, спровокована проблемами в сім`ї, швидше за все, ніколи знову не відбудеться);
підготовка документів на розлучення.

Хоч би яка була причина зради, перш ніж сказати "Ти зрадив мене!" і прийняти доленосне рішення, потрібно розглянути проблему з декількох сторін.

Звістка про зраду

Перш ніж зважитися на розлучення, варто проаналізувати, яким чином звістка про зраду прийшло в сім`ю. Звичайно, приступати до подібного аналізу необхідно після того, як вщухнуть все емоції, і тільки якщо жінка впритул підійшла до моменту прийняття рішення. Існує безліч варіантів дізнатися про зраду, але два з них явно свідчать про те, що чоловік не хоче руйнувати сім`ю і розривати відносини з дружиною:

Відео: Психологія отношеній.Как жити, якщо чоловік зраджує - прогнати або пробачити

Нарочито показні докази зради. У деяких випадках чоловіки навмисне роблять все, щоб бути спійманими своєю другою половиною. Вони залишають відкритими сторінки в соціальних мережах, кладуть на чільне місце телефон з інтимною перепискою або чек з магазину. Всі ці дії мають на меті тільки одне - показати дружині, що потрібно її термінове втручання і зміни в сім`ї.
Розмова з суперницею. Багато жінок дізнаються про зраду благовірного від самої суперниці. Вона може зателефонувати або прийти на зустріч, щоб розповісти подробиці свого бурхливого роману. Не варто показувати свої емоції і моментально розривати відносини з чоловіком. Найчастіше саме на таку реакцію і сподівається суперниця. Як показує практика, на такий вчинок її штовхає безплідне очікування рішучих дій з боку коханця. Чоловік відмовляється йти з сім`ї і продовжує відносини з дружиною, тому рішення відкрити очі на зраду стає єдиним способом спровокувати дружину на розлучення з невірним чоловіком.

Якщо про зраду ви дізналися яким-небудь з перерахованих вище способів, то у вас є всі шанси зберегти шлюб і почати все з початку.

Підготовка важливої розмови

Розмова з невірним чоловіком вимагає від жінки максимальної підготовки і напруги нервової системи. Майте на увазі, що під час бесіди можуть спливти деякі "підводні камені", До яких потрібно бути готовою:

не завжди зрада чоловіка - це зрада (багато чоловіків не вважають фізичну зраду вагомим аргументом, щоб руйнувати сім`ю);
заперечення своєї провини (досить часто чоловіки інстинктивно перекладають відповідальність за те, що сталося на плечі дружини і коханки);
відмова від серйозної розмови "по душам".

Запам`ятайте, що виплеск негативних емоцій згубно позначиться на спілкуванні з чоловіком, постарайтеся не тільки висловити свої образи, а й почути його пояснення. Чи не намагайтеся грати будь-яку роль, це не призведе до гарного результату. Говоріть про свою образу, біль, розчарування, але робіть це спокійно і максимально відсторонено. Не бійтеся задавати чоловікові питання і чути на них відповіді. Можливо, ця розмова прояснить багато моментів у вашій родині, яких ви навіть не помічали раніше. В ідеалі чесна і відкрита розмова повинна підказати вам, як жити після зради чоловіка.

Відео: Як пережити зраду. Поради сімейного психолога

Початок виходу з кризи

якщо розмова "по душам" відбувся і ви все-таки вирішили зберегти свої відносини, то будьте готові до довгої і важкої роботи. В першу чергу прислухайтеся до своїх почуттів. Чого б вам хотілося? Як ви мрієте збудувати своє життя? Що необхідно змінити? Як забути зраду чоловіка і почати все заново? Швидше за все, відповіді на ці питання ви знайдете не відразу. І, повірте, ніколи не знайдете в поодинці. Вам потрібно перебувати в тісному контакті з чоловіком, озвучуючи всі свої емоції і бажання. Багато пар, благополучно пережили цей етап, відзначали, що ніколи раніше не були так близькі один до одного, як після зради. Для більшості з них поява коханки стало спонукальним мотивом для серйозних і позитивних змін в сімейному житті.

Як позбутися від суперниці?

Зазвичай після прийняття ситуації і вирішення про збереження сім`ї жінка чекає, що ситуація з суперницею вирішиться сама собою. Але, на жаль, розлучниця нікуди не зникає, і жінка потрапляє в нове коло образ і претензій. Багато дружини ставлять ультиматум і щодня нагадують чоловікові про своє благородство і його вини перед сім`єю. Ця ситуацію виводить пару на новий виток конфлікту, який часто призводить до розставання подружжя. Як вести себе в цій ситуації? Як довіряти чоловікові після зради? Як переконатися, що суперниця зникла назавжди з вашого життя? Уважно спостерігайте за поведінкою чоловіка, найчастіше він буде порівнювати двох жінок, щоб прийняти остаточне рішення. Не варто бути ідеальною і зі страхом чекати нового дня. Займіться собою і перестаньте турбуватися про зраду чоловіка. Жінка, яка часто виходить з дому, займається своєю зовнішністю і залишає вільний час на якесь розвиваюче її особистість заняття, завжди викликає інтерес у чоловіка. Не соромтеся залишати з чоловіком дітей і просити його проводити з ними час. Чим більше часу ваш чоловік буде віддавати свою сім`ю, тим більше негативу він буде отримувати від суперниці. В результаті рішення зберегти сім`ю здасться йому найвірнішим і єдино правильним. Звичайно, довіра до чоловіка не відновиться за кілька днів і навіть місяців. Але тут вам може допомогти відвідування сімейного психолога, читання спеціальних книг або покупка аудіолекцій. Ви здивуєтеся, коли дізнаєтеся, скільки жінок стикалося з подібною проблемою. Кожна відповідала на питання, як повірити чоловікові після зради, і знаходила свої шляхи, щоб пробачити чоловіка.

Як пережити зраду чоловіка: поради психолога

Резюмуючи все вищесказане, можна з упевненістю сказати, що зрада - це не кінець відносинам. За статистикою, багато сімей стають навіть ближче і міцніше, переживши зраду. Щоб зберегти сім`ю і заново віднайти себе, психологи радять уважно прислухатися до наступних рекомендацій:

будьте спокійні і самовпевнені, чоловіки не виносять сліз і бурхливих істерик;
проаналізуйте мотиви чоловіка, що підштовхнули його до зради;
головне ваша зброя в боротьбі з суперницею - це гумор, така жінка завжди залишається поза конкуренцією;
виплесніть весь свій негатив, але тоді, коли дружина немає поруч;
вибачте чоловіка, навіть якщо вирішите розлучитися з ним, уміння прощати полегшить душу і зробить вас сильніше;
вмійте нести відповідальність за прийняте рішення (якщо ви зберігаєте сім`ю, то виключіть звинувачення на адресу чоловіка);
просите у чоловіка допомоги в подоланні образ (чоловік завжди прагне бути лицарем і зробить все можливе, щоб повернути вашу довіру до нього);
удосконалюйтеся як жінка (кожен день прагнете бути краще себе вчорашньої);
навчитеся активного слухання співрозмовника (не просто кивайте і погоджуйтеся з чоловіком, а дійсно сприймайте його проблеми і біди).