Пінг понг. Настільний теніс (пінг-понг). Правила пінг понгу

Пінг-понг є дуже цікавою грою. Недарма ж вона була включена в перелік олімпійських видів спорту. Однак для неї потрібно підібрати правильний стіл і реквізити (ракетку, м`яч), Крім того, ви зобов`язані знати правила гри.

Що таке пінг-понг?

Сенс цього виду спорту полягає в тому, що ви повинні перекинути невелику кульку через натягнуту по центру стола сітку за допомогою ракетки. При цьому грати може 2 людини або більше. Для цього вам необхідно в досить просторому приміщенні встановити стіл. Причому він теж повинен мати задані розміри і монтуватися зі збереженням точного горизонтального рівня.

Природно, вам також знадобляться ракетки і куля. Ці аксесуари потрібно вибирати дуже ретельно, так як саме від них багато в чому залежить якість гри. Починається пінг-понг з подачі м`яча, який ні в якому разі не повинен зачепити сітку. При цьому він повинен вдаритися об протилежну частину столу. Природно, другий гравець повинен обов`язково відбити м`яч, в іншому випадку зарахується його промах.

Основні правила пінг-понгу

Отже, тепер варто поговорити про те, як потрібно грати правильно. Перш за все, ті люди, які беруть участь в матчі, повинні обов`язково стояти за задньою лінією столу. Подавати м`яч необхідно так, щоб він перелетів через сітку і вдарився об протилежну сторону столу. Якщо ж кулька відскочив від вашої половини поля, то це вже вважається помилкою. Неправильної подача вважається і в тому випадку, якщо м`яч зачепив сітку. Окуляри при цьому не зараховуються. Подачу потрібно переробляти.

Матч триває до тих пір, поки хто-небудь з гравців не припуститься помилки. Правила пінг-пога передбачають отримання очка в таких випадках:

• м`яч відбивається за межі столу;
• гравець доторкнеться до полю ракеткою;
• невірна подача;
• до м`яча більше 1 разу.

Крім того, 1 бал зараховується і в тому випадку, якщо противник не зміг відбити правильно відправлений йому кулю. Подавати м`яч необхідно по черзі, причому вона змінюється кожні 2 очка. Партія є закінченою, якщо один з гравців набирає 21 бал. Причому повинен бути присутнім мінімальну перевагу. За один матч гравці повинні провести не менше 5 партій.

Потрібно сказати, що нинішні правила пінг-понгу діють з 2001 року.

Основні прийоми

Для того щоб грати в настільний теніс, необхідно обов`язково оволодіти певною технікою. Тобто ви повинні вивчити деякі рухи, які допоможуть вам перемогти противника.

Отже, для гри в пінг-понг вам знадобиться освоїти кілька стійок:

1. Ліва підрізування закритою ракеткою. Для цього тулуб має бути злегка повернене, ноги розставлені на ширині плечей, а рука зігнута в лікті. Розгинати при подачі її потрібно зліва-направо і вперед-вниз.
2. Права підрізування відкритою ракеткою. Ця позиція є стандартною і звичною для більшості спортсменів. Після удару в такій стійці м`яч летить вгору. Цей прийом вважається захисним, тому атакувати з такої позиції важко.
3. Накат. Його можна здійснювати зліва чи справа закритою або відкритою ракеткою (в залежності від позиції). При цьому ноги повинні бути на ширині плечей, ударна рука згинається в лікті на рівні пояса. Удар виконується різко. При цьому рука йде вперед вправо (вліво) і верх. Під час удару ракетка повинна ніби обкатати м`яч.

Існують і інші професійні прийоми, проте представлених цілком вистачить, щоб пограти в пінг-понг.

Яким повинен бути стіл для гри?

Поле для пінг-понгу - це важливий елемент, без якого він не може існувати. Звичайно, на сьогоднішній день ви можете вибирати стіл з великої кількості моделей, представлених на сучасному ринку спортивних товарів. Для початку розберемося, якими габаритами він повинен володіти.

Отже, розміри столу для пінг-понгу зобов`язані мати такі значення: висота - 76 см, довжина - 2,74 м, ширина - 1,525 м. Аматорські конструкції можуть мати і іншими габаритами. Однак найкраще віддати перевагу стандартним показниками. Врахуйте, що кулька повинен відскакувати від поверхні поля на 25-30 см.

Що стосується матеріалу виготовлення столу, то все залежить від ваших потреб і можливостей. В принципі, ви і самі можете спорудити подібну конструкцію.

Як правильно вибрати ігрове поле?

Стіл для пінг-понгу потрібно підбирати ретельно. Перш за все, зверніть увагу на поверхню поля. Вона повинна бути пофарбована темною матовою фарбою. По краях і по центру стола має бути присутня точна біла розмітка

Тепер визначитеся з тим, де саме ви будете встановлювати конструкцію. Якщо ви вирішили занести її в будинок, то особливих вимог до матеріалу її виготовлення не потрібно. Якщо ж грати ви будете на вулиці, то зверніть особливу увагу на те, з чого виготовлені ніжки і поверхня стола. В принципі, для цієї мети підійде пластикова конструкція, проте вона повинна бути міцною і досить важкою, щоб зберігати стійкість.

Під час вибору столу зверніть увагу на кріплення для сітки. Вони не повинні бовтатися і займати багато місця. Ще в магазині перевірте відскік кульки від поверхні. Стіл для пінг-понгу повинен стояти рівно, тому зверніть увагу на стійкість і міцність ніжок.

Відео: Навчання грі в настільний теніс ДЮСШ Лідер

Різновиди ракеток для гри

Інвентар для представленого виду спорту повинен бути якісним. Розберемося з тим, якими бувають ракетки для пінг-понгу:

Відео: Настільний теніс краще

• Комбінований інструмент з однотипними накладками. Вони мають різні функції, але одну і ту ж фактуру.
• Ракетки з різнотипними накладками. Зазвичай вони призначаються для активної гри. Тобто з одного боку поверхня має шипи, а з іншого - вона залишається гладкою.
• Інструмент з активною накладкою з одного боку. Інша ж поверхня оснащена інший накладкою, яка допомагає звернути м`яч так, щоб суперник не зміг його відбити.

Як вибрати підставу ракетки?

Для того щоб якісно грати в настільний теніс (пінг-понг), слід звернути увагу на вибір підстави головного інструменту. Для цього врахуйте наступні параметри:

1. Жорсткість. Для швидкості вам знадобиться більш тверду основу, однак якщо воно гнучке, то ви зможете краще закрутити м`яч.
2. Маса. Якщо ракетка важка, то у вас є можливість сильніше вдарити по м`ячу. Легкий інструмент знову-таки забезпечує максимальну швидкість польоту кульки.
3. Швидкість. Цей параметр безпосередньо залежить від стилю гри.
4. Баланс. Тут потрібно звертати увагу на те, наскільки зручно буде лежати ручка в руці. Крім того, баланс вибирається відповідно до стилю гри, обраними прийомами.
5. Тип ручки. Він вибирається в залежності від ваших особистих переваг. Існують також стандартні і оригінальні моделі, наприклад, пістолетний або V-подібний тип.
6. Розмір основної лопаті.
7. Накладки.
8. Рівень підготовки.
9. Вартість інструменту.

Чи не намагайтеся вибирати професійні підстави відразу. Спочатку освойте всі необхідні прийоми і добре потренируйтесь.

різновиди накладок

Пінг-понг - це цікава гра, проте до неї потрібно ретельно підготуватися. Зверніть увагу на накладки, які наносяться на ракетки. Зазвичай вони виготовляються з якісної гуми, яка має хороше зчеплення з м`ячем. Накладка може бути додатково оснащена губчастої прошарком, яка добре амортизує кульку. Крім того, за допомогою неї ви можете добре закрутити м`яч.

Накладки з короткими пухирцями дозволяють зробити настільний пінг-понг швидшим. У поєднанні з гладкою поверхнею на іншій стороні ракетки ви можете змінювати характер гри, робити її непередбачуваною для противника. З накладками з довгими пухирцями ви взагалі будете здатні здійснювати неймовірні комбінації і подачі. Використовуються вони нечасто.

Від товщини накладки залежать її амортизаційні можливості. Природно, вага ракетки при цьому збільшується. Треба сказати, що накладки високої якості можуть десятками годин зберігати свої властивості, тому у кожного спортсмена повинен бути певний запас цих аксесуарів. Врахуйте, що швидше псуються ті ракетки, якими ви граєте на вулиці.

Особливості вибору накладок

Для того щоб ваша гра в пінг-понг на двох була захоплюючою і цікавою, під час вибору представленого елемента необхідно керуватись такими принципами:

• не слід купувати занадто дешевий або дорогий інструмент;
• накладку потрібно вибирати, виходячи зі свого рівня, а також після розмови з тренером;
• ракетка повинна бути не модною, а зручною і ефективною;
• накладку краще купувати окремо від підстави;
• купуйте інвентар так, щоб він був зручним саме для вас;
• намагайтеся купувати інструменти для настільного тенісу тільки в авторизованих точках продажу;
• крім того, зверніть увагу на те, що вам доведеться періодично міняти накладки, тому вибирайте такі, які знаходяться у вільному продажу.

Різновиди тенісних м`ячів

Ще одним важливим елементом гри є кулька, так як він може істотно вплинути на хід протистояння. Стандартний діаметр м`яча для пінг-понгу становить 4 см. Важить він не більше 2,5 грама. Виготовляється кульку, в основному, з особливого типу пластмаси. Поверхня його найчастіше біла і матова, щоб зберігалося хороше зчеплення з ракеткою. Іноді м`ячик може бути помаранчевим.

Представлені елементи можу бути зроблені з гуми, проте грають такими не всі. Найбільше використовуються вони в Японії. Якщо ви граєте в аматорський настільний теніс, то можете придбати різнокольорові м`ячики.

Особливості вибору кульки

Отже, для того щоб не помилитися з покупкою, слід звертати увагу на будь-яку дрібницю. Наприклад, якісні кульки для пінг-понгу мають на поверхні маркування міжнародної тенісної федерації ITTF.

Під час вибору придивіться до технічних характеристик елемента: пружності, вагою, яскравості кольору, правильності форми, якості шва. Наприклад, всі стінки кульки повинні мати однакову товщину. Вага повинна бути рівномірно розподілений по всьому м`ячу. Слід вибирати виріб з внутрішнім гладким швом, який проходить рівно по центру кульки.

Небажано, щоб представлений елемент був занадто м`яким, так як у нього буде слабкий відскок.

Якими якостями повинен володіти гравець?

Для того щоб професійно займатися представленим видом спорту, мало одного тільки вміння і добре відтренований техніки. Необхідно мати і певними особистими якостями: завзятістю, цілеспрямованістю, працьовитістю. Ви повинні бути готові до того, що діяти доведеться в самих нестандартних ситуаціях, що гра може повернутися не так, як ви очікували.

Ваші особисті якості дозволять вам не просто стати переможцем, відшліфувати свою майстерність або досягти певних успіхів. Ви зобов`язані вірити в те, що, незважаючи на невдачу, необхідно продовжувати йти вперед. Крім того, високих результатів допоможе домогтися скрупульозна робота. При цьому тренуватися коштує не на простих подачах, а на складних.

Природно, ви повинні вміти оцінювати свого супротивника: його гідності та прогалини. Слабкі сторони суперника ви можете використовувати, для того щоб перемогти.

Як потрібно грати в настільний теніс?

Існують певні правила, які повинен дотримуватися кожен спортсмен:

1. Треба любити цю гру.
2. Потрібно поважати себе і свого супротивника. Не варто вести нечесну гру.
3. Небажано звикати до свого інвентарю: будьте впевнені тільки в своїх силах.
4. Намагайтеся весь час підвищувати рівень своєї майстерності.
5. Використовуйте свою кмітливість та інші якості по максимуму.
6. Програш - це теж результат, який допоможе вам поліпшити свій навик і переоцінити можливості. Успіхів!