Степпер для будинку необхідний кожному з нас
Відео: An Invitation - Escape the Night
При сучасному темпі життя дорослій людині буває важко вибрати час, щоб відвідувати спортивний зал, фітнес-клуб або хоча б виїжджати на природу. А для підтримки здоров`я організму обов`язково потрібні фізичні навантаження. Якщо купити тренажер для використання в домашніх умовах, то проблема занять спортом буде знята.
Відео: Утеплення будинку. ТОП - 10 помилок.
Для організму дуже корисні аеробні навантаження, які можна виробляти під час кардиотренировок. До такого роду вправ відносять їзду на велосипеді, катання на лижах, плавання, біг і заняття танцями. Вони впливають на дихання, покращують роботу серцевих м`язів, зменшують сприйнятливість організму до захворювань і допомагають зменшити власну вагу.
Для того щоб в домашніх умовах проводити кардіотреніровки, використовують найчастіше бігові доріжки і велотренажери. На сьогоднішній день найбільш популярним став степпер для будинку. У порівнянні з біговою доріжкою, він займає небагато місця, а в порівнянні з велотренажером, він більш ефективний.
Пристрій призначений для відтворення ходьби по сходах. Степпери для будинку за принципом регулювання навантаження бувають двох видів. У тренажері незалежного ходу педалей є можливість установки навантаження на кожну ногу окремо. А ось степпер взаємопов`язаного ходу такою здатністю не володіє, але за вартістю він економічніший, має маленькі розміри.
На міні-степпере немає можливості виконувати вправи для спини і рук тому, що він не обладнаний ручками або поручнями. Для фізично розвиненої людини буде недостатньо вправ на такому тренажері, а для непідготовлених м`язів - це якраз те, що потрібно. 
За допомогою цього пристрою створюється навантаження, достатня для корекції фігури і спалювання від 250 до 300 ккал за одне тренування.
Відео: КУКУТІКІ - МАШИНКИ з мигалками - розвиваюча весела пісенька мультик про техніку для дітей малюків
В даний момент вже існує вдосконалена поворотна модель. Цей степпер для будинку відрізняється тим, що в ньому є еспандери замість поручнів. Це дозволяє працювати не тільки з м`язами ніг, але і задіяти біцепси і трицепси, зони грудей і спини. За рахунок збільшення кута розвороту максимізувати навантаження на бічні м`язи живота і торсу. 
Замість ручного регулювання зроблена автоматична, яка збільшує навантаження із зростанням швидкості виконання вправ. Степпер для будинку поворотний випускається також і в міні-форматі, тільки в ньому немає еспандерів. А в іншому він має ті ж характеристики, що й його первісний аналог. Його вартість не перевищує ціновий показник моделей міні-степперов, що може виявитися вигідним для вашої кишені.
Займатися на такому тренажері, як степпер для будинку, можуть все, у кого є бажання позбутися від зайвої ваги, підтягнути різні групи м`язів і привести в порядок серцево-судинну систему. Потрібно тільки правильно вибрати режим тренування і вирахувати навантаження, враховуючи фізичний стан і свій вік.
Відео: Віра потрібна
Від тих, хто купив степпер для будинку, відгуки можна почути в основному тільки позитивні. Найчастіше відзначається відносно невелика вартість пристрою, відсутність протипоказань для занять і мінімальні розміри тренажера.
