Орієнтування на місцевості і планування спринтерського забігу зі спортивного орієнтування

Перш ніж приступати до спортивних змагань, вивчіть базову інформацію!

Перше що потрібно підібрати, так це місцевість

• Голий парк.
• Зарослий ліс.
• Міський район, де багато високих і великих будівель.

Серед з`явилися варіантів варто віддати перевагу більш складного

організувати "перегони" по пересіченій місцевості з наданням вибору і неправдивими даними не настільки складно, адже це може стати родзинкою спринтерського забігу. Такі змагання не можна організувати на будь-якій місцевості, тому що для якісного забігу необхідна відповідна траса. Навіть якщо у вас немає особливо масштабної мети, все одно варто врахувати деякі поради, здатні урізноманітнити забіг (або зробити цікавіше орієнтування на місцевості).

зміна ритму

Розумові вправи у орієнтувальники повинні виконуватися постійно, адже для успішного завершення змагання потрібно вся кмітливість і швидкість прийняття рішення. У таких змаганнях спортсмену необхідно постійно рухатися, приймати рішення і знаходити правильні шляхи за короткий проміжок часу. Тобто, протягом усього забігу необхідно тримати високий темп.

Коли спортсмену надається багато часу, орієнтування на місцевості відкладається на другий план, і він починає переводити думки на сторонні предмети, втрачаючи концентрацію.

зміна напрямків

• Поворотів необхідно зробити більше. Досвідчений орієнтувальники воліє тримати карту в напрямку руху, тому варто зробити побільше поворотів на шляху. Для бувалого спортсмена це буде просто, але якщо на змагання прийде новачок в цій справі, тоді йому доведеться несолодко. Спортивне орієнтування на місцевості, при таких маніпуляціях, сильно страждає, оскільки на перевертання карти необхідний час. Крім навмисних змін напрямків, необхідно підбирати ділянки на дорозі, які доводилося б обходити, знову-таки, змінюючи напрямок.
• Ефект перешкод. Орієнтувальники зі стажем орієнтується зазвичай за допомогою кутів, ну, а кут повороту карти він визначає за кутом з`єднують КП ліній. Але ж навіть орієнтування на місцевості можна запитати. При наближенні до КП (контрольного пункту) може знадобитися вибігати на перешкоду у вигляді будівлі або при початку пересування від одного контрольного пункту до іншого може знадобитися початкова зміна напрямку. Всі ці дії можуть привести орієнтування на місцевості до несподіваного результату, оскільки відбувається дезорієнтація.

приховані призми

Відео: Спортивне орієнтування 14 06 16

Середньостатистична людина побачить призму з відстані кількох сотень метрів, але ж це тільки середня довжина між контрольними пунктами. Так невже в цьому і полягає орієнтування ліній на місцевості - просто подивитися в ту сторону, в якій повинен бути таким покажчик? Тут все не так просто, адже наступний орієнтир зазвичай ховають таким чином, щоб не було видно навіть його частина (з точки КП).

Перетворення орієнтування в маркування не бажано

Рекомендується приховувати КП за рельєфом або кутами будівель, але не варто їх ховати в невеликих мікрооб`єктах. Можна знайти пару місць, де учасники "повелися" б на помилковий КП - за яким орієнтування на місцевості походить інша група.

Якщо на шляху проходження спортсмена зустрітися невеликий пагорб, то не лишайте орієнтувальники задоволення піднятися на нього по самому крутому схилу. Ви також можете парочку КП в людних місцях, що дасть спортсменам можливість рясно попітніти.