Ти тут

Дієта монтіньяка: їж і худні

Дієта Монтіньяка - це навіть НЕ зовсім дієта, а швідше система харчування. Якщо інші методи скинути зайве Вагу засновані на якісь обмеження, то Мішель Монтіньяк запропонували Інший вихід з положення. Його система Повністю переглядає підхід до їжі.

У своїй Основі дієта Монтіньяка рассматрівет Взаємодія жірів з вуглеводи в процесі харчування. Система пропонує людіні свій погляд на проблему зайвої ваги. Як правило, жир з`являється в результаті дисфункції підшлункової залоза. Ослаблення цього органу веде до Підвищення Вироблення інсуліну в організмі. В результаті вуглеводи в процесі травлення перетворюються в жир.

Дієта Монтіньяка меню пропонує кардинально інше, ніж ті, ласка рекомендуються Популярні сьогодні системи харчування. Якщо більшість ДІЄТ забороняють вживання жірної їжі, а такоже будь-якої їжі після Певного годіні або ж наполягають на скороченні кількості прійомів, то дієта Монтіньяка пропонує інше рішення.



Прийоми їжі тут й достаточно часті, а вісь Самі продукти вібіраються за Певної крітеріямі. Зокрема, їжа з вуглеводи розділяється на категорії. Є вуглеводи, Які вжіваті категорично заборонено під час схуднення. це "погані" вуглеводи, смороду стімулюють Вироблення організмом інсуліну. як наслідок, це віробляті до надмірної ваги. У число таких продуктів можна з упевненістю Включити картоплю, кукурудзяні продукти, оброблений рис, всю їжу, яка містіть в Собі цукор.

Борошняні продукти тут - одні з найнебезпечнішіх. Особливо НЕ рекомендується білий хліб, макарони і випічка. "хороші" вуглеводи - це ті, Які містяться в основному у фруктах. Що стосується овочів, то чи не всі з них Корисні. Відварна морква і буряк можуть стімулюваті Вироблення інсуліну, тому від них доведеться відмовітіся. Треба вібіраті продукти, в якіх й достаточно багато клітковіні, і унікат при цьом тих, в якіх багато глюкози. Алкоголь при дієті заборонено.



За весь час свого Існування дієта Монтіньяка Відгуки зібрала Різні. Комусь вона допомогла, а комусь ні. Однак результати вона все-таки приносити, і це факт. Просто для одних людей, може буті, Підходить більш Інший тип харчування, в якому багато обмежень.

Дієта Монтіньяка містіть в Собі елементи інших популярних ДІЄТ. Тут, наприклад, можна віявіті рекомендації Дотримуватись самє роздільного харчування, что НЕ змішуючі Білки і вуглеводи. Процес Прийняття їжі Найкраще почінаті з фруктів. Мішель Монтіньяк розроб свою систему, коли сам намагався скинути зайве Вагу. Спочатку ВІН віпробував на Собі дуже багато відоміх системи, поки не прийшов до одного Висновки: в усьому винен інсулін. ВІН звернув до такого Поняття, як глікемічній індекс, Будь ласка й достаточно відомо сьогодні дієтологів.

Монтіньяк в результаті Власний ДОСЛІДЖЕНЬ з`ясував, що нікакіне обмеження НЕ допоможуть скинути Вагу, поки в організм потрапляють продукти, що віклікають Викид цього гормону. Саме тоді ВІН і проголосуй свій дієтічній принцип: "Їж, щоб схуднуть". Дійсно, його система схуднення Значний відрізняється від більшості методів.

Людина, Який харчується за таким режимом, що НЕ буде голодний. Хоча від Деяк особливо Улюблених продуктів доведеться утріматіся. Однак людина Цілком може насолоджуватіся М`ясна стравити, а такоже молочних продуктов. Аджея смороду дозволені, тільки після прийому в їжу таких страв до наступного прийому їжі Винне пройти не менше трьох годин. Слід обмежуваті прийом води перед вживанням їжі і під час їжі. Це спріяє розведення шлункового соку, що НЕ дуже добро позначається на травленні.

Зазвічай Дотримуватись Принципів Монтіньяка потрібно до Досягнення необхідного результату. А ВІН НЕ змусив Собі чекати, якщо тільки НЕ піддаватіся слабкостей. Однак при бажанні дотримуватись систему харчування, опис тут, можна завжди. Це дозволіті Постійно буті в формі і не побоюватіся за фігуру.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення


Увага, тільки СЬОГОДНІ!