Сила, спрітність, витривалість. Види спрітності. Розвиток спрітності у дітей. Спрітність - це ...
Що значить "розвіваті спрітність"? Це, в Першу Черга, вміння в Певний момент сделать необхідне Рухів рух - настолько Швидко, щоб запобігті Вчинення будь-Які дії. Іншімі словами, це ті руху, Які допомагають людіні справлятіся з будь-Якими за складністю вініклімітруднощамі - справлятіся Швидко, й достатньо чітко, и як можна правільніше. І, природно, зрозуміло, что ця рису в людіні нужно віробляті з самого раннього віку.
Спрітність - це?
Отже, з Поняття спрітності ми Вже визначили. Це та сила, яка допомагає нам з помощью поступальної ходи найти вихід Із ситуации, что в Певний период годині ситуации. Будь-який батько знає - щоб дитина виросла сильно и Спритний, нужно віробляті ЦІ якості з юних років. Сила, спрітність, витривалість - три візначальні успішного майбутнього шкірного підростаючого індівідуума.
Відео: РУБІ.Треніровкі для дітей в Харькове.Ігра на розвиток сили и спрітності.
Такоже дані якості віробляються на заняття фізичної культури спочатку в дитячих садах, а после в школах и Вищих Навчальних закладах. Найпростіше - це спортивні ігри, а после - спортивні секції. Незаперечно, что займаючісь будь-яким видом спорту - будь то футбол, баскетбол, легка атлетика, боротьба, плавання - розвиток спрітності и сили у дитини буде відбуватіся в обов`язковому порядку.
Починаючі з ранніх років
Розвиток спрітності у дітей - процес НЕ такий простий, як здається з первого подивимось. Неправильно думати, что Спритний дитина может стать, если буде займатіся Виключно спортом.
Розвитку спрітності такоже спріяють акробатічні вправо - взяти, например, улюблений усіма дітьми батут. Кроме спрітності на ньом добро розробляється коордінація рухів. Велику роль такоже відіграє и статика, а самє вміння надовго фіксуваті Тіло в різніх позах. Хороший приклад - заняття йогою. Взагалі, дуже важліво спочатку зацікавити дитину, поступово прівчаючі его до постійніх зайняти. Слід пам`ятати, что запас Рухів навічок винен періодічно збагачуватіся, інакше різко зніжується здатність до навчання. На сегодня існує кілька відів спрітності.
Який буває спрітність?
Види спрітності діляться на Чотири основні типи.
- Перший - загальна спрітність. Вона має на увазі вміння Виконувати будь-які Нові рухові праворуч.
- Другий - спеціальна спрітність. Іншімі словами, це здатність коордінуваті свои Рухи, перебуваючих в певній ситуации. Спеціальна спрітність діліться на два підвіді: акробатічна та стрибкова. Акробатічна спрямована на вміння захіщатіся во время гри, правильно Здійснювати кидки. Стрибкова Включає в себе набуті навички, при якіх дитина здатно контролюваті Тіло без будь-якої опори. Дуже добре, коли можна поєднуваті обидвоє види спрітності - це могут буті рухліві ігри, стрибки в довжина, Висота, глибино, Різні Вправи на рівновагі або просто жонглювання м`ячик.
Пріслухаючісь до фізіологам
Як кажуть провідні фізіологі (например, Микола Олександрович Бернштейн), спрітність - це Рухів вінахідлівість, поступово переростає в розумово. Такоже фізіологі визначили, як повинен справлятіся людина з вінікає сітуацією - правильно, швидко, раціонально, вінахідліво. Як говорити Бернштейн, спрітність безпосередно пов`язана з функцією управління. А це означає, что головну роль тут відіграє нервова система. Однако фізіолог НЕ назіває спрітність Виключно фізичним якістю, таким як сила, ШВИДКІСТЬ, або витривалість. ВІН схіляється до того, что фізична и психологічна боці цієї якості примерно Рівні один одному.
Вік - НЕ Перешкода?
Природний розвиток спрітності (его пік) пріпадає на старший дошкільний вік. Саме цею период найбільш сприятливі для розвитку основних фізичних здібностей. Велике значення відіграють сістематічні заняття Із ЗАСТОСУВАННЯ різноманітніх за складністю вправо.
Отже, спіраючісь на все віщесказане, можна з упевненістю Сказати, что спрітність - це комплексна психомоторного здатність, своєрідній Показник сформованості рухового досвіду. фахівці фізичного виховання впевнені, что чим складніше руху и Дії, тім досконалішій сама спрітність. А як ОХОЧЕ реагують діти, коли у них Щось виходом! Тут уходит пряма ланцюжок - намагання, результат, радість від успіху, бажання сделать ще краще.
спортивна спрітність
Спрітність спортсменів розвівається с помощью спортивних ігор. Це может буті баскетбол, човніковій біг, ручний м`яч, футбол и много Іншого. Грунтуючись на дослідженнях спрітності у спортсменів, були позначені ее СКЛАДОВІ. Це, в Першу Черга, коордінація усвідомлено Виконання рухів, а такоже ШВИДКІСТЬ засвоєння Набутів досвіду та ШВИДКІСТЬ Реакції по Вироблення сигналу. Розвіваті спрітність необходимо з різніх причин. Вже доведено, что чим более дитина освоїть Нових відів рухів, тім краще будут протікаті его психологічні процеси - мислення, пам`ять, сприйняттів.
Наявність подібніх здібностей благотворно впліває и на Загальний стан - значний економії витрачання фізичних сил. При цьом фахівці наголошують на різновідах вправо.
Перші - ті, в якіх присутній елемент раптовості и Повністю віключаються стереотіпні руху, другі - вправо, спрямовані на скроню Координацію, треті - СПЕЦІАЛЬНІ завдання, спрямовані на різкі Зміни напрямку, темпу, амплітуді. Взагалі, важліво знаті, что спортивна спрітність - це наполеглива праця, якому ма ють передуваті більш Легкі праворуч. Ідеальною для початкових етапах вважається легка атлетика - самє в цьом віді спорту задіяні всі групи м`язів, а НАВАНТАЖЕННЯ на них віробляється рівномірно и планомірно. Як кажуть Самі спортсмени, самє после зайняти легкою атлетикою можна сміліво відправлятіся в інші види спорту.
І на завершення
Спрітність - унікальна Людський здатність Швидко і точно реагуваті на Зміни. Як показує практика, людям, Які ма ють ЦІМ якістю, в жіттєвіх сітуаціях Вихід швідше найти вірне решение, звесті до мінімуму всі негатівні сторони. Чи не можна стати вправно за кілька місяців, если позаду залишились роки бездіяльності. Чи не можна сподіватіся на більшу, чи не докладаючі відповідніх зусіль. Чи не можна навантажуваті собі надміру, сподіваючісь на ті, что від цього и результат буде значний краще. Необхідне Терпіння - поступово переходіті від первинного легких зайняти до більш складним и трівалім.
Відео: X-Hockey PRO. СФП. Тренування на Координацію и спрітність.
Тільки планомірна робота над собою, як фізична, так и психологічна, поможет не стоять на місці, а рухатіся вперед, з легкістю пріймаючі Нові удари долі и даючі їм гідну Відсіч. Сила, спрітність и витривалість - якості, прітаманні только сильному духом людіні.
