Як стати більше в зростанні, у вазі? Чи можливо стати вище, ніж закладено природою?

Один із критеріїв визначення краси в нашому суспільстві - зростання. Привабливий чоловік представляється струнким і високим атлетом, а красива жінка обов`язково повинна мати довгі ноги. Такі загальноприйняті норми краси, які не є чимось обов`язковим, але міцно засіли в головах обивателів. Тому багато хто з тих, хто опинився нижче середнього зросту, всерйоз розмірковують над тим, як стати більше. У сучасному світі зростання вже не дає таких переваг, як раніше. Це в старі часи здоровенний мужик домінував над меншими родичами. Сьогодні ж становище людини в суспільстві залежить від його розумових якостей, а не від антропометричних параметрів. Практична користь від великих "габаритів" пішла на другий план, але все ж ті, хто опинився нижче середнього показника, відчувають дискомфорт від такого стану справ.

Від чого залежить ріст людини

На зріст людини впливає безліч факторів, але основа фізіологічної будови - генетика. Пол і раса людини сильно впливають на формування скелета. Кожна народність, яка проживає в різних частинах планети, має власні показники середнього зросту, що пов`язано з пристосуванням організму до зовнішніх умов. Також особини чоловічої статі в середньому вище, ніж жінки. Щоб зрозуміти, наскільки високим виросте дитина, потрібно подивитися на його батьків. З величезною часткою ймовірності зростання людини буде приблизно таким же, як у його батька і матері.

Відео: 10 способів збільшити свій зріст в будь-якому віці - Як стати вище зростанням на 5 сантиметрів

Якщо генетику змінити не можна, то на інші чинники формування скелета вплинути можна. Природно, робити це потрібно до 25 років, так як після цього вікового порогу зростання припиняється. Одним з найважливіших умов, які можуть допомогти вирости високим і сильним, є повноцінне харчування. Здоровий і збалансований раціон дозволить вичавити максимум з того, що заклала в нас природа. Відпочинок і гармонійний сон сприяють нормалізації процесів, що відбуваються в організмі. А перешкодити реалізації свого потенціалу можуть шкідливі звички. Особливо істотний вплив вони надають в юному віці. Саме коригування цих факторів допоможе трохи збільшити ваш ріст. Звичайно, стати більше в 2 рази не вийде, але підрости на кілька сантиметрів - цілком реально.

Візуальні методи збільшення зростання

Навіть після 25 років не варто впадати у відчай, адже є чимало способів візуального збільшення зростання, які доступні навіть після формування скелета. Сидячий спосіб життя і нездорові навантаження на хребет привели до того, що більшість сучасних людей мають неправильну поставу. Якщо ви задумалися про те, як стати більше зростанням в зрілому віці, то вам допоможуть спеціальні вправи, покликані вирівняти хребет і сформувати правильну поставу. В результаті їх виконання можна "виграти" до 5 см зросту.

Відео: Як худому Хлопцеві набрати масу (вага). Набір м`язової маси ектоморфа

Добре підходить для цих цілей просте висіння на турніку. При цьому можна скручувати корпус з боку в бік. Розтягування і прогини роблять позитивний вплив на хребет і сухожилля. Наприклад, звичайні нахили до ніг і розробка тазостегнового суглоба вправою «метелик» можуть стати відмінною підмогою в формуванні правильної постави. Плавання добре розвиває м`язи спини, при цьому не надаючи нездорової навантаження на хребет. Спинні м`язи знімають частину навантаження з багатостраждального хребетного стовпа, дозволяючи йому розправитися.

Одяг

Правильний підбір одягу може візуально зробити людину більш високим. Цей ефект можна отримати, якщо брати до уваги колір і форму. Наприклад, світлі брюки з темною сорочкою або футболкою зроблять силует стрункішим. Посилити ефект може V-подібний виріз на грудях піджака, який в більшості своїй має саме таку форму. Такий же виріз на футболці теж може принести користь своєму власнику.

Крім цього, можна додати пару сантиметрів за допомогою взуття з товстою підошвою, але тут важливо не забувати про практичність, занурюючись в погоню за зростанням. Ще один спосіб, як стати більше - це висока зачіска. Цей варіант найбільше підходить жінкам, а й чоловічі укладання, підняті за допомогою гелю, викликають все менше відторгнення з кожним роком.

Як дитина може стати вище

Якщо для того, щоб збільшити зріст дорослої людини, потрібна болюча хірургічна операція, то підлітки можуть спокійно тягнутися до тих пір, поки зони росту не закриті. Крім вправ на турніку, розтяжки і плавання, допомогти в цій нелегкій справі може грамотно підібрана дієта. Бажано збагатити раціон початківця велетня різноманітними овочами та злаками. Гарною підмогою для зростання будуть фрукти, особливо яблука, так як вони багаті залізом. Ще один важливий продукт - риба, адже вона містить фосфор і білок. Багато радять вживати побільше кальцію, який повинен допомагати зростанню кісток, але останні дослідження не підтвердили цього припущення.

Якщо ваша дитина замислюється над тим, як стати найбільшим, йому буде корисно дізнатися, що здоровий сон - прекрасний помічник у досягненні поставленої мети. Особливо корисний нічний сон, приблизно з 10 години вечора і до 6 ранку. У цей час відновлювальні процеси оптимальні, тіло найкраще відпочиває від денних навантажень, налаштовуються обмінні процеси.

Що заважає зростанню

Крім факторів, які допомагають росту, не варто забувати про те, що деякі речі чинять негативний вплив на цей важливий процес. До таких можна віднести силові тренування, особливо ті, які дають серйозну вертикальне навантаження. Це деякі вправи зі штангою і з гантелями. Під час силових тренінгів виробляється тестостерон, який сприяє швидкому закриттю зон зростання. Тому якщо ваша дитина не надто високий, але хоче піти в качалку, краще буде відмовити його від цього кроку. В іншому випадку він може істотно відстати в зростанні, а то і зовсім зупинитися.

Шкідливі звички - одна з поширених причин припинення росту в підлітковому віці. Всі ми часто чули про те, що від куріння можна не вирости, але мало хто надавав цим словам великого значення. Однак в них є частка істини - будь-які шкідливі звички негативно впливають на цей антропометрический параметр, так як наносять шкоду всьому організму, порушують обмінні процеси і можуть привести до збою в гормональній системі. Тому якщо ваша дитина замислюється про те, як стати більше, він повинен уникати будь-яких шкідливих звичок.

загартовування

Позитивний вплив на обмін речовин і роботу організму в цілому надає загартовування. Як стати великим за допомогою цієї процедури? Головне в цій справі - поступовість. Не варто відразу пірнати в ополонку або йти приймати холодний душ. Спершу можуть підійти просто повітряні ванни. Якщо на вулиці прохолодно, можна просто відкрити вікно і трохи постояти під холодним повітрям. Це стане хорошою базою для подальших гартують. Наступна стадія - розтирання прохолодною водою. Для нього просто намочіть рушник і неспішно розітріть все тіло.

Після того як освоїте обтирання, можна приступати до більш суворим процедурам, наприклад, обливання холодною водою. Вони повинні бути помірними, щоб організм не переохолодився, і також поступовими. Починають з теплої води, потроху знижуючи градус. Також непогано допомагає ранковий контрастний душ, який не тільки гартує, але і сприяє швидкому пробудженню. Цей метод, як і всі інші, покликаний допомогти організму вирости. Але якщо ви шукаєте спосіб, як швидко стати великим, то ми вас розчаруємо: його немає.

Медицина

Сучасна медицина пропонує свої кошти для збільшення зростання, але їх ефективність і безпеку викликає серйозні сумніви. Один з таких методів - ін`єкції гормону росту підліткам. В результаті такої процедури кістки починають збільшуватися в розмірах, але немає ніяких гарантій, що це допоможе. Є й інші гормональні препарати, покликані прискорити зростання, але їх прийом те саме що гра в лотерею - вони можуть дійсно допомогти, але шанс такого результату невеликий. Імовірність того, що небезпечна гра з гормонами закінчиться плачевно, набагато вище.

Є ще один популярний спосіб, як стати більше. Він відрізняється крайньою жорстокістю і непрактичностью, але приносить гарантований результат. Полягає він у тому, що на ноги нещасної жертви надягають спеціальні пристрої зі спицями, які врізаються в кістку. Потім скоби, до яких вони кріпляться, потихеньку розсуваються по кілька разів на день. Повний цикл даної процедури триває до року, який пацієнт змушений провести на милицях. Зате через рік бідолаха отримає свої бажані 5-6 см росту. Але чи варто результат таких жертв?

Складно, але можливо

Так чи можна дійсно вирости? Якщо питання в тому, як стати більше у вазі, то тут проблем немає - в ширину можна "лунати" нескінченно. А ось з ростом все трохи складніше, хоча в підлітковому віці можна створити ідеальні умови для розвитку скелета. Це дозволить найбільш повно реалізувати можливості до зростання, але не обов`язково дасть позитивний результат.

У дорослої людини є можливість отримати заповітні сантиметри, виправивши свою поставу. Але це лише розправить хребет, максимально реалізувавши той потенціал, що вже є в наявності. Стати дійсно вище після 25 років практично неможливо. Є тільки варіант хірургічного втручання, але він не заслуговує права на життя.

Чи варто збільшувати зростання

Заради гарної зовнішності люди готові на найстрашніші експерименти над собою. Невпевнені в собі хлопці не знають, як стати більше, ніж другом, для об`єкта своєї симпатії, якщо вони нижче ростом.

Відео: Моя жахлива історія Найменші діти в світі My Shocking Story

Дівчата хочуть мати "кілометрові" ноги, щоб бути схожим на модель з журналу. Індустрія нав`язаної краси набирає обертів, змушуючи людей перетворювати себе на мляву картинку. Не забувайте, що зустрічають по одягу, а проводжають по розуму. Тому, перш ніж лягати на операційний стіл або почати прийом гормональних препаратів, задумайтеся, чи варто ризикувати своїм здоров`ям, щоб відповідати чиїмось стереотипам.