Регулярне читання книг продовжує ваше життя на два роки

Відео: Хірургія. Територія любові. 2 серія. Серіал 2016. StarMedia. мелодрама

Є безліч способів поліпшити свої шанси дожити до глибокої старості, і деякі з них досить очевидні. Утримання від куріння і вживання алкоголю, заняття спортом помірної інтенсивності і щодо здорове харчування є одними з найбільш очевидних, однак нове дослідження також приходить до висновку, що люди, які регулярно читають книги, додають до свого життя кілька років.

Відео: Times I Plagiarized

Довгострокове дослідження вчених

У довгостроковому дослідженні взяли участь 3635 чоловік. Дослідники виявили, що ті, які віддавали перевагу книгам - зокрема, більше 3,5 годин в тиждень, - в середньому живуть на два роки довше, ніж люди, які забули, коли читали в останній раз. Передбачається, що такі результати пов`язані з посиленням когнітивних функцій, а не будь-яким іншим фактором, пов`язаним з віком, статтю, освітою, расою, здоров`ям, достатком, сімейним станом і депресивними тенденціями.

Відео: Привид в Кривому Дзеркалі / Ghost in The Curved Mirror - Фільм. 2 Серія. StarMedia. Детектив.

Протягом 12-річного дослідження вчені під керівництвом Авні Бавіші з Єльського університету розділили всіх учасників на три групи: ті, які не читали взагалі, ті, які проводили за читанням 3,5 годин в тиждень або менше, і ті, які віддавали цьому заняттю більше 3,5 годин.

Якими виявилися результати

Виявилося, що навіть учасники другої групи, які читали тільки час від часу, мали на 17% менше шансів померти протягом періоду спостереження, ніж ті, хто цього не робив. Але перш ніж ви станете стверджувати, що всі ці статті з журналів, які ви переглядаєте, також досить гарні, варто відзначити, що цей ефект пов`язаний тільки з книгами, а не іншими формами матеріалу для читання.

Читання книг здатне продовжити життя, і цей ефект значно більший, ніж той в результаті перегляду газет або журналів. Таким чином, ці результати показують, що вигоди від читання книг включають більш тривалий термін життя.

когнітивні переваги

Читання книг, як правило, пов`язано з двома когнітивними процесами, які можуть мати переваги для продовження вашого життя. По-перше, книги сприяють «глибокому читання» - захоплюючого процесу, який спонукає читачів формувати зв`язку з іншими частинами матеріалу і оточуючого їх світу. По-друге, книги сприяють розвитку співпереживання, соціального сприйняття та емоційного інтелекту, а це когнітивні процеси, які можуть привести до підвищення тривалості вашого життя.

Відео: Official "Tell the World" Feature Film

Може скластися враження, що комплексну, заплутану природу багатьох книг не можна порівнювати в наш час з будь-яким іншим типом текстової інформації. Проте це дослідження не означає, що книги - єдиний спосіб зайняти ваш мозок і розвивати його. Роки численних досліджень показали, що комп`ютерні ігри також є відмінним способом підвищити інтелект і здатність до навчання, а це, безсумнівно, дасть вам переваги в житті.

Проте на даний момент здається, що книги займають головне місце. Романіст Стівен Кінг одного разу сказав, що «книги є унікальною портативної магією», і здається, що він був більш ніж прав.