Як зробити мандали для розфарбовування?
Відео: МОЇ РОЗМАЛЬОВКИ АНТИСТРЕС
На сьогоднішній день у психологів є різні техніки по розслабленню і позбавлення від стресу і депресії. Серед них останнім часом стали популярні взяті зі східних традицій такі елементи, як медитація, читання мантр, гімнастика ци і інші. Можна також використовувати мандали для розфарбовування, на думку вчених, заняття з такими зразками благотворно впливає на психіку людини, зміцнює нервову систему і дозволяє позбутися від негативного настрою.
Що являє собою мандала?
Відео: Раскраска-антистрес: Мандала-здійснення бажань
Цей елемент являє собою коло (що й означає в перекладі з хінді слово «мандала»), його використовують в якості ритуального предмета при медитації відповідно до буддійських традицій. Священний символ позначає місце, де мешкають вищі істоти - боги, іншими словами, це своєрідна карта всесвіту. Також подібні зразки можна знайти у американських індіанців.
Мандали (для розфарбовування цих предметів в ритуальних цілях можуть використовуватися як звичайні фарби, так і спеціальні склади) зображуються в основному за допомогою таких геометричних фігур, як вписаний коло, квадрат і трикутник. Внутрішня окружність може виконуватися у формі квітки лотоса.
Відео: How to draw Mandala | Zendala art | Як малювати мандалу
Такі зразки можуть бути плоскими і об`ємними (рельєфними) з різних матеріалів і виконуватися найрізноманітнішими способами. Це може бути вишивка на тканині, малюнок на камені або піску, гравірування на стінах, комбінація з кольорових порошків, вирізка з дерева, мила або твердого масла, також останнім часом стали популярні мандали для розфарбовування з паперу.
Чарівні властивості мандали
Дані символи мають властивість концентрувати енергію, тому їх використовують в якості талісманів і елементів для виконання бажань. При створенні мандали для розфарбовування можна керуватися наступними поняттями:
- Окружність - втілює в собі сенс захищеності, цілісності і впорядкованості.
- Трикутник - при спрямованої вершині вгору символізує відвагу, сміливість, активність, в зворотному випадку позначає прагнення до руйнування.
- Квадрат - означає стабільність, розумність і матеріалізацію ідей.
- Спіраль - при правостороннем напрямку позначає творення, в протилежному - руйнування.
- Зірка - впевненість, свобода і духовність.
Як зробити мандалу своїми руками?
Малювання мандали є творчим процесом, при якому можна виявити внутрішні психологічні проблеми, переживання тощо. Також при цьому можна знайти відповіді на поставлені питання або сконцентрувати в схемі своє бажання. Для того щоб виконати схему для розфарбовування своєї мандали, в якій лежить прихований зміст будь-яких ідей, можна використовувати такі інструменти, як циркуль, аркуш паперу, олівець, лінійку і фарби. При цьому можна дотримуватися такого порядку дій:
- Відзначити на аркуші коло за допомогою циркуля.
- Зробити начерк внутрішнього вмісту простим олівцем. Це буде головний сенс, ідея, бажання, які повинні бути виконані на папері експромтом, спонтанно. Краще перед цим закрити очі і подумати про те сокровенне, що хотілося б отримати або втілити в реальність.
- У процесі малювання можна врахувати вищеописані моменти. Також мандала має центр, щодо якого наносяться симетричні елементи.
- Придумати назву символічному малюнку, воно має виражати загадане.
- Готовий зразок можна носити з собою, підкладати під подушку і так далі. Після виконання бажання необхідно подякувати Всевишньому.
Мандала-розмальовка стала дуже популярною, її випускають і в якості книги для медитацій, і просто як тренувальне посібник по малюнку. Відзначається, що при використанні таких коштів поліпшується пам`ять, зникає нервозність, відкриваються творчі здібності.
