Про те, як зіграти безпечно і результативно

Відео: Як правильно засмагати? 10 ПРАВИЛ КРАСИВОГО ЗАСМАГИ. Як засмагнути без шкоди шкірі?

Кожна дівчина з нетерпінням чекає літа, щоб скоріше звільнитися від пут важкої і задушливій одягу і підставити тіло променям сонця. Однак щоб дійсно насолоджуватися отриманим засмагою, потрібно дотримуватися деяких правил. А також слід пам`ятати, що сонячні промені у великому кількості шкідливі.

Починаємо з малого

Отже, нарешті повітря прогрілося досить для того, щоб можна було безбоязно роздягнутися і залишитися в одному купальнику. Не поспішайте вибиратися на пляж і крутитися на покривалі з ранку до вечора, щоб скоріше засмагнути. Починати потрібно з невеликих доз сонця: годину-півтори з ранку і стільки ж увечері на перших порах - буде ідеальний варіант. Добре, якщо ви перед тим як засмагати на пляжі, відвідайте кілька разів солярій: так ви злегка підготуєте шкіру до ультрафіолету. Звичайно ж, не забувайте про кремах та лосьйонах, які допоможуть запобігти появі опіків і захистять вас від шкідливих сонячних променів.

Засмагаємо красиво

Відео: Косметолог- як засмагати правильно

Як засмагати красиво? Тут мова йде не про привабливих позах, які можна прийняти, розслабившись на шезлонгу біля басейну, а про куди більш складній справі - про те, як отримати рівний золотистий загар і при цьому не завдати своєму здоров`ю шкоду. Коли ваше тіло досить звикло до сонця (через 5-7 днів регулярного півторагодинного загоряння), можете залишатися на пляжі довше. Безсумнівно, всі знають, в який час засмагати краще всього: до 11 ранку і після 16 дня. У ці періоди активність сонця не такий небезпечний, як опівдні, і ви не ризикуєте заробити опіки або сонячні удари. Оптимальний варіант - виходити на пляж з ранку раніше (годині о 6-7) і залишатися до 10-11. Однак навіть в цей час не забувайте про головний убір. Капелюх або панама неодмінно повинні захищати вашу голову від перегріву. Якщо ви любите купатися, не знімайте головний убір або змочуйте волосся, щоб уникнути нагрівання голови. А вийшовши з води, гарненько витріть або обсохніте в тіні: крапельки зосереджують сонячні промені, що загрожує міні-опіками або нерівним засмагою. І, звичайно, не забувайте освіжати шар крему або лосьйону на тілі. Як правило, продаються комплекси: захисні і для посилення ефекту. Про послідовність їх використання зазвичай написано в інструкції.

Поставивши собі за питанням про те, як засмагати правильно, ви неодмінно натрапите на раду про те, що потрібно лежати ногами до сонця. І в цьому є частка істини: так ви зведете до мінімуму затінені ділянки тіла. Втім, це не скасовує необхідність постійно перевертатися, підставляючи сонця той чи інший бік.

Вважається, що добре зіграти в тіні (під деревом, наприклад). Тому, якщо ви боїтеся або не подобаються перебувати під прямими сонячними променями, сміливо лягайте у найближчого деревця і насолоджуйтеся. Звичайно, засмага не буде настільки вираженим, але все ж ваше тіло придбає ніжний золотистий відтінок.

Біля річки і на морі

Всі знають, що морська засмага на порядок яскравіше і «Шоколадний», ніж річковий, однак і змивається він за два тижні. Тому, якщо ви плануєте поїздку на південь і задається питанням про те, як красиво засмагнути, неодмінно організуйте кілька вилазок на річку. По-перше, так ви підготуєте організм до агресивної морському сонця. По-друге, на засмаглу шкіру загар ляже краще. І, звичайно, не забувайте про спеціальні засоби: лосьйони, креми, маслах.

Дізнавшись про те, як засмагати і коли найбезпечніше і результативно це робити, приділіть увагу своєму раціону. Адже щоб добре виглядати зовні, потрібно забезпечити здоров`я «всередині». Кращому загару сприяють такі продукти, як абрикоси, морква, дині і морепродукти.