Кращі вечірні звички для тих, хто хоче мати здорову шкіру
Відео: Тім Мінчін і The Heritage Orchestra - Концерт в The Royal Albert Hall
Чи знаєте ви, як доглядати за шкірою ввечері, щоб вранці вона була сяючою і відпочила? Використовуйте ці корисні звички, щоб завжди бути на висоті і не турбуватися про те, як виглядає ваше обличчя.
Змивайте всю косметику перед сном
Завжди видаляйте весь макіяж, перш ніж лягати в ліжко. Навряд чи вранці ви захочете бачити залишки туші для вій на вашому обличчі, розмазала по подушці помаду, і такі ж плями від тональної основи. Це допоможе вам уникнути забитих пір і акне, часто виникають у тих людей, які виявляються занадто втомленими або ледачими, щоб змити макіяж перед сном.
Відео: Day of the Wacko (Dzien Swira). 2002. Polish comedy. English subtitles.
м`яке очищення
Відео: Стівен Фуртік - Функціональна віра | Проповідь (2016)
Змиваючи макіяж, бруд і шкірний жир, які накопичилися на вашій шкірі за день, намагайтеся м`яко її очищати за допомогою засобу для вмивання і кінчиків пальців. Також можна використовувати м`яку мочалку. Ідея полягає в тому, щоб видалити всі шкідливі частинки, які можуть зашкодити вашій шкірі, при цьому залишаючи достатню кількість натурального жиру, який вона виробляє. Якщо ви очищаєте шкіру занадто інтенсивно, або ж використовуєте надмірно агресивні продукти, то ризикуєте видалити весь натуральний жир, що зробить її сухою і схильною до подразнень. В майбутньому це також може привести до проблем зі шкірою, в тому числі до швидкого процесу старіння, оскільки у неї не буде достатньо сили, щоб відновлювати свою пружність.
Використовуйте продукти, які підходять саме для вашого типу шкіри
Якщо у вас суха шкіра, ви не повинні використовувати такий же тип очищувальних косметичних продуктів, як ваша подружка з жирною шкірою, або той, що порадила сестра. Знання свого типу допоможе вам підібрати правильний засіб для вмивання, яке поліпшить зовнішній вигляд. Щоб уникнути негативних наслідків і поліпшити текстуру вашої шкіри, слід знати, які інгредієнти можна використовувати для конкретного типу. Якщо ви не впевнені в тому, який у вас тип шкіри, або ж не вмієте визначати його самостійно, варто подумати про те, щоб відвідати дерматолога. Спеціаліст скаже вам, чи правильно ви піклуєтеся про своє обличчя в нічний час і вдень. Також ви зможете переконатися, що у вас немає будь-яких проблем зі шкірою, про які ви ще не підозрюєте (наприклад, меланоми).
Використовуйте продукти з антивіковими інгредієнтами
Відео: La ronde / The Circle Of Love (1964) fran ais + sub (Eng, Rus, Esp)
Ретинол часто рекомендується в якості щоденного засобу для догляду за шкірою, так як він уповільнює її старіння і сприяє відновленню. Також ретинол збільшує вироблення колагену - білка шкіри, який забезпечує її підтримку - і уповільнює його розпад. Однак слід пам`ятати, що для повноцінного догляду досить кількості крему розміром з горошину. В іншому випадку шкіра буде страждати від сухості.
Пептиди також можуть бути корисні, коли справа доходить до догляду. Це короткі ланцюжки амінокислот, які уповільнюють процес старіння, різними способами діючи на колаген, в тому числі стимулюючи клітини шкіри створювати його, а не руйнувати. Якщо ви почнете використовувати креми для обличчя з пептидами, це допоможе вам уповільнити або приховати ознаки старіння. Також, у разі необхідності, ви можете використовувати крем для очей для щоденного догляду. Шкіра навколо очей, особливо на повіках, є найтоншою і ніжною, і тому вона перша видає ваш вік.
Відмовтеся від ще однієї порції алкоголю
Підтримування гідратації - це дуже важлива звичка людей, які піклуються про стан своєї шкіри. Не забудьте випити склянку води перед сном, якщо ви відчуваєте спрагу, особливо, якщо ви побували на алкогольної вечірці цієї ночі.
Спробуйте корейську маску для сну
Корейська маска для сну прекрасно зволожує шкіру. Якщо ви завдасте її на ніч, після того як засиділися допізна, або ж вживали алкоголь вночі, це допоможе вашій шкірі виглядати здоровою вранці. Корейські маски можуть бути різними. Деякі зволожують вашу шкіру, поки ви спите. Інші потрібно наносити максимум на 20 хвилин. Іноді такі маски можна знайти в формі гелів або кремів.
Слідкуйте за якістю свого сну
Сон протягом восьми годин (або ж того часу, який необхідний саме вам, щоб прокинутися добре відпочив) має важливе значення. В іншому випадку рівень кортизолу в крові почне підвищуватися, викликаючи безліч проблем в організмі, в тому числі і запальні процеси на шкірі.
Спіть на спині або придбайте тонку наволочку
Сон на спині сприяє тому, що буде відбуватися відтік рідини від особи, так що у вас буде менше шансів прокинутися вранці з набряками. Такий стан під час сну також допоможе запобігти «зморшки сну». Вони формуються на вашій особі, якщо ви торкаєтеся до нього подушкою. Якщо ж ви звикли спати на животі, і знаєте, що в іншому положенні відпочити не вдасться, подбайте про атласною або шовкової наволочці. Така тканина допоможе вам уникнути тонких зморшок. Тримайте своє обличчя подалі від грубого бавовни.
