Овочі на мангалі: краще сезонне блюдо
Літо - пора відпусток і активного відпочинку. Одне з найпопулярніших розваг у теплий період - зібратися компанією на природі і підсмажити м`ясо на мангалі. Воно виходить таким смачним, ну просто пальчики оближеш! Однак майже всі забувають, що на мангалі можна приготувати не тільки соковиту вирізку, ніжні реберця, філе риби і курячі крильця, але і овочі. При цьому можна згадати, що дієтологи затаврували будь смажене м`ясо як небезпечний, насичений холестерином і шкідливими жирами тваринного походження, продукт, який не тільки погано відбивається на фігурі, але і завдає серйозного удару по здоров`ю. А ось овочі на мангалі - абсолютно інша справа. Вони і смачні, і корисні, і, завдяки правильному режиму теплової обробки, зберігають багато корисних речовин і вітамінів, які втрачаються при звичайному варінні.
Відео: Ну, оочень смачні овочі на грилі (сковороді) - від шефа
Що потрібно для того, щоб приготує овочі на мангалі? По-перше, оснащення - спеціальний піддон, який виготовляється з щільної і міцної фольги. Це пристосування ставиться на мангал для смаження овочів. По-друге, самі продукти і спеції. В якості інгредієнтів можна використовувати баклажани, молоді кабачки або цукіні, солодкий болгарський перець, тверді томати і т. П. В якості доповнення до цих продуктів можна взяти свіжі гриби, наприклад, шампіньйони або білі, трохи курдючного жиру, смужки бекону. І, звичайно, спеції і приправи на будь-який смак: бальзамічний або яблучний оцет, соєвий соус, чорний і гострий перець, паприку, часник і будь-які інші за вашим бажанням.
Овочі на мангалі готуються по-різному - рецептів існує безліч, приблизно як для приготування шашлику. Однак можна виділити два основних напрямки: запікання продуктів без спецій і запікання вже маринованих перців і баклажанів. Який спосіб правильний, важко сказати, це справа смаку кожної конкретної людини. Один невеликий нюанс: маринад для овочів найкраще готувати на основі оливкового масла з додаванням різних спецій. Витримка продуктів - 1-1,5 години, набагато менше, ніж для м`яса.
Овочі на мангалі вимагають деяких тонкощів при їх приготуванні: як правило, нарізку складають різні продукти, кожен з яких шаткується по-своєму, щоб усі вони «підійшли» до одного часу. Картопля завжди дбає окремо, він буде лежати на решітці або піддоні набагато довше, ніж будь-який інший овоч. Продукти нарізаються досить великими шматками - більш дрібні просто згорять. Всі ці моменти потрібно враховувати.
Відео: Шашлик за 30 хвилин. Томатний маринад для шашлику. Овочі на мангалі.
Деякі вважають за краще готувати овочі не на піддоні, а на шампурах або решітці. Останні два варіанти теж мають право на життя, але вимагають певної вправності: адже продукти раз у раз намагаються зісковзнути з прута або провалитися через осередки прямо на вугілля. Так що краще за все використовувати піддон. А якщо немає можливості вибратися на природу - можна приготувати цей же блюдо в духовці. Смак буде трохи іншим, без характерного аромату серпанок, але все одно вийде дуже апетитно.
І останнє: переконаним м`ясоїдам можна порадити приготувати овочі на мангалі як гарнір до будь-якого шашлику. Можливо, вони вам настільки сподобаються, що увійдуть в ваше меню вже як основне блюдо.
