Великий піст для мирянина. Як мирянам дотримуватися великого посту

Люди в наш час не просто замислюються про Бога. Вони спрямовуються до нього духовно, намагаючись у міру сил пристосовувати своє життя під правила, позначені канонами віри. Рано чи пізно кожен приходить до необхідності дотримуватися Великого посту. Для мирянина - вимога складне, часом непомірне. Тим більше якщо орієнтуватися на монастирський устав. Однак не все так, як здається. Давайте розберемося.

сенс поста

Необхідно розуміти, що відмова від їжі не є дієтою, а тим більше покаранням.
Великий піст для мирянина повинен стати часом духовного в першу чергу очищення. Це можливість відгородитися, відірватися від поширеного в нинішні часи прагнення до споживання. Реклама і різноманіття товарів часом витісняють з розумів саме усвідомлення Господа. А Великий пост для мирянина може стати можливістю піти з цієї «постійної гонки за благами». Адже щастя, як з`ясовує майже кожен, не залежить від багатств матеріальних. Зрозуміти це, усвідомити серцем - і є мета Великого посту. Ще слід зрозуміти, що його правила, природно, визначені досить однозначно. Проте, існує безліч «поблажок», якими бажаючі користуються. Це не «лазівки для хитрунів». Швидше, вони є милістю Господа для незміцнілих духом, так і тілом теж. Тільки не варто підходити з зневірою до цього своєрідного випробування. Зовсім не для цього придуманий пост Великий. Правила для мирян не строго. У всякому разі, від голоду людина не помре, а ось час на роздуми у нього з`явиться.

Відео: Різдвяний піст 2016-2017 календар харчування по днях.

Чи не за статутом, а по совісті

Якщо запитати у священнослужителя, що означає Великий піст для мирянина, то він, як правило, стане говорити не про продукти, а про душу. Наприклад, розповідаючи про різні статутах, служителі Храму часто згадують про монастирському, а ще про Типікон. Справа в тому, що різні групи віруючих трактували по-своєму правила, викладені в Святому Письмі. Ченці, що віддають Господу всі свої помисли, зобов`язані дотримуватися посту дуже строгий. Від мирян такого не потрібно. Так, їм запропоновані деякі обмеження. Але всі вони пов`язані більше з роботою духу, а не пригніченням шлунка. Київський ігумен Аліпій зробив такий висновок: по совісті постити потрібно, тоді Господь прийме ваші зусилля і благословить. Неугодні Всевишньому норми і правила. Йому важливіше, коли віруючий зможе виховати в собі покаяння, висвітлити душу любов`ю до ближнього. Тобто прагне душею до Господа, а не мучить себе голодом.

Відео: Як провести Великий піст

Як мирянам дотримуватися Великого посту

Давайте все ж поговоримо про конкретні правила четирехдесятніци. В першу чергу торкнемося строгих заборон. Вони стосуються м`яса, алкоголю, масла. Також слід утримуватися від кондитерських виробів, тобто цукерок, тістечок, тортиків, булочок і тому подібного. Все це робиться для того, щоб душа працювала, перебувала без «задоволень тілесного спрямування». Хоча деякі послаблення все ж передбачені.

Так, в певні дні дозволено подавати до столу рибу, ікру, використовувати рослинне масло. Ви скажете, що дотримання Великого посту для мирян - чистий кошмар. Насправді це не так. Адже дозволених продуктів набагато більше, ніж заборонених. І ще важливіше, що вони набагато смачніше і корисніше, тільки ми з нашими звичками про це забули.

Що можна їсти

До столу дозволено подавати крупи і овочі, фрукти в свіжому і сушеному вигляді. Багатьом людям важко відмовитися від м`яса. Так, його прекрасно замінюють гриби! Їх є в четирехдесятніцу дозволено. Білок заповнити допоможуть горіхи. Їх нині безліч продається і своїх, і «заморських». Поки все распробуете, забудете про обмеження. Те ж стосується і фруктів. Цікаво, що за час посту у багатьох людей змінюються смакові переваги. Сухофрукти, цукати і горіхи вони потім жують з великим задоволенням, ніж цукерки і шоколадки. Для деяких одкровенням стає безліч страв, які готуються з овочів. Крім того, дозволено їсти сири. Найчастіше, рекомендують нежирні. Але ж їх величезна кількість. Купуйте бринзу або тверді сорти. Таким чином, про м`ясо зовсім забудете.

До речі, про морепродуктах в статутах немає згадок. У деяких монастирях Кіпру, наприклад, їх подають по вихідних і святах. Отже, мирянам теж можна.

Про хліб

Складаючи меню на дні Великого посту, намагайтеся робити його різноманітним. До речі, це досить просто. Але суворі правила теж слід враховувати. Вони в першу чергу стосуються хліба. Людям з нормальним здоров`ям заборонена біле борошно. Тобто хліб купувати (піч) слід житній або з зерен грубого помелу. З цим в магазинах проблем немає. Нинішня промисловість пропонує безліч варіантів: і з висівками, і з горіхами, і з зерном. Вибирайте собі до смаку. А ось від білого батона варто відмовитися. З іншого боку, на те він і пост, щоб себе обмежувати у славу Господа! Винятки з правил робляться тільки для малих діток і хворих. Їм дозволено вживати в їжу м`ясо і інші страви. В цьому є вища справедливість, не варто ризикувати здоров`ям, такий жертви Господь ні від кого не вимагає.

Календар поста для мирян

Відео: Як постити мирянам. Священик Ігор Сильченко

Скласти такий ви і самі зумієте. Слід запам`ятати, що в перший день утримуються від їжі взагалі. А потім чергують варену їжу з сирою. У вихідні дозволено сдабривать страви олією. Крім того, у Вербну неділю не забороняється поласувати рибкою. Однак мирянам таке розмаїття (морепродукти, ікра) дозволені по суботах теж. Людям, які мають проблеми з травленням (а такі майже всі наші сучасники), можна припустити рекомендації про сироїдіння. Отже, отримаємо, що кожен будній день можна нормально їсти овочі і каші без масла, гриби і фрукти. У вихідні - додавати в раціон рослинні жири і рибу. Ви запитаєте, а коли можна їсти сири? Це залежить від строгості поста. Монастирський статут взагалі рекомендує без них обійтися. Типікон дозволяє молочне тільки у вихідні. Мирянам же слід дивитися по своєму самопочуттю. Згадайте: пост по совісті, а не за статутом. Страждаєте від нестачі білка або одноманітності раціону - ласуєте сиром або бринзою через день (з другого). Господь цього не забороняв. А краще більше уваги направте всередину себе. Моліться - і відповіді на всі питання прийдуть безпосередньо від Господа. І це буде найправильнішим!