Медитація "енергія любові": що вона вам дає
Відео: Розблокування серцевої чакри. Ліки для серця
медитація "енергія любові" - Одне з найпотужніших вправ. Вона допоможе перемогти не тільки невпевненість в собі, але і посилати в світ любов, стати її уособленням, побороти недуги і неприємності. При цьому ви не тільки станете привабливішими для оточуючих, але і почнете вірити в свої сили.
базується медитація "енергія любові" здебільшого на відчуттях, але при цьому потрібно досить точно створити аудіофон, який допоможе вам у виконанні даного процесу. Власне кажучи, є маса варіацій щодо виконання цієї вправи. На ваш вибір представлені тонни відео і аудіо на дану тему. Проблема в тому, що для різних людей потрібні різні пісні, музика. Комусь допоможуть звуки природи, а комусь легко допоможуть налаштуватися повільні треки від Rammstein.
Отже, що від вас буде потрібно? По-перше, ви повинні підібрати спокійну, розслаблюючу вас музику. Головна умова - вона повинна вам подобатися. Якщо ви не приймаєте аудіофон і роздратовані від процесу, то у вас нічого не вийде. медитація "енергія любові" вимагає саме спокійною і приємною вам музики. Проводити вправу потрібно кожен день, але треки міняти можна і потрібно, якщо вони вам набридли. Одним словом, підлаштовуватися під своє внутрішнє Я з усіма його примхами.
Відео: Медитація "енергія любові"
Головна мета, яку переслідує медитація "енергія любові", - Не добитися від оточуючих любові до вас, а вас зробити люблячими. Помітили, що, якщо посміхатися, то волею-неволею люди відповідають вам тим же?
Отже, медитація "енергія любові" безпосередньо від Луїзи Хей. Тривалість в середньому становить п`ятнадцять-двадцять хвилин. Включаєте улюблену музику, лягайте (при бажанні можете накритися) і розслабляєтеся. Спочатку постарайтеся заспокоїти круговорот думок в голові і дати їм добру, приємне напрямок. Думайте про те, що вам приємно робити, бачити, відчувати.
Відео: Медитація «10 хвилин на випромінювання любові» Клауса Джоула
Починайте заспокоювати своє дихання, відчуєте його, але без фанатизму. Відчуйте, як кисень повністю на вдиху заповнює ваші легені, а на видиху починає проникати в кожну клітинку організму через кров. При цьому на вдиху повітря прохолодний, а вже на видиху стає теплим.
Зробивши кілька таких усвідомлених вдихів і видихів, уявіть, що у вашому серці зародився крихітний вогник, який і є тією самою любов`ю.
Він стає з кожним видихом все яскравіше і більше, поступово виходячи за рамки серця і поширюючись по всьому вашому тілу. Ви можете подарувати йому будь-який колір. Він заповнює вашу груди, живіт, ноги, руки і з часом накриває вас теплою хвилею з голови до п`ят. При цьому ви відчуваєте комфорт від цього прекрасного почуття. Кожна клітинка тіла відгукується на цей вогонь, і ви зосереджуєтесь на відчуттях, відпускаючи сторонні думки.
Якщо у вас є хвороби, то вони згорають в цьому вогні. Якщо відвідали нещастя, то вони зникають, як тінь, від яскравого світла любові. Все, що не збігається з вібраціями і хвилями любові, просто зникає назавжди і більше не стосується вас. Медитація на любов допомагає вам позбавитися від всього поганого, що заважало вам любити себе і навколишній вас світ.
Але вогонь не зупиняється тільки на вашому тілі. Він починає заповнювати своїм ласкавим теплом і світлом простір навколо вас, живить собою все навколо і робить краще, позбавляючи від накопиченого негативу. Після цього вогонь проникає в весь будинок і його мешканців, живлячи їх любов`ю і світлом, зцілюючи від недуг і негативу. Уявіть, що він поступово охоплює не тільки будинок, але і вулицю, район, місто, область, країну, а в кінці і весь світ. Ви немов зверху дивіться на це красиве і феєричне видовище, посилаючи всьому світу і космосу свою любов. У ці миті ви зливається з усіма і всім, відчуваючи безмежну вдячність і любов.
Коли медитація любові закінчиться, то ви повинні полежати ще трохи, а після гарненько потягнутися, вивільняючи енергію, і встати, щоб донести енергію вашої любові всім, кого сьогодні побачите і зустрінете.
