Які бувають удари в боксі

Удари в боксі - це цікаво кожному початківцю бійцеві. У напрямку всі вони поділяються на два різновиди: з флангів і прямі.

Види ударів в боксі відрізняються різноманітністю, всього їх понад десяти. Всі вони відмінні один від одного по довжині і спрямованості. Як правило, це залежить від дистанції, з якої буде наноситися удар. Рука також рухається по-різному. Якщо удар дальній, то її знадобиться розпрямити повністю. При ближньому рука залишиться напівзігнутої.

Найпопулярніші удари в боксі - це, звичайно, прямі. Існує кілька різновидів. Назва ударів в боксі, хоч вони, за великим рахунком, і відносяться до одного типу - різниться. Наприклад, є крос. Це різновид прямого удару, яка вважається найпотужнішою його варіацією. Наноситься він більш сильною рукою, є правий і лівий варіанти. Починається його виконання з швидкого ривка кулака.

Відео: Бокс: Уроки для початківців. Види ударів в боксі. частина 1

Разом з тим, боєць відштовхується правою ногою і різко рухається вперед, переносячи вагу на іншу ногу. Кроси вважаються однією з найпотужніших різновидів ударів.

Прямі удари в боксі по корпусу можуть легко вивести супротивника з ладу. Подібні атаки призводять до порушення серцебиття і, цілком можливо, до нокауту. Нанесення ударів по печінки людини загрожує спазмами, дихання переривається, може прийти непритомність. Сонячне сплетіння - дуже вразлива точка, попадання по якій здатні довести людину до несамовитого стану. Просте потрапляння по цьому місцю валить суперника в шок і зупиняє на якийсь часовий проміжок його подих.

Удар по селезінці рівносильний атаці по печінці і викликає ті ж відчуття. Попадання по області серця також небезпечні - вони порушують серцебиття.

Відео: Захист від ударів руками в боксі, кікбоксингу

Тепер перейдемо до інших різновидів. Аперкот - прямий рух кулаком знизу вгору, з наміром потрапити в підборіддя або корпус супротивника.

Говорячи про удари в боксі, неможливо залишити без уваги хук, або, якщо говорити по-російськи - гак. Це бічний удар, який не вимагає замаху. Наноситься він зігнутим ліктем руки по корпусу або в голову опонента. Подібний удар здатний нокаутувати фактично миттєво, але дуже важкий в технічному плані.

Наступна атака, на яку хотілося б звернути увагу - джеб. Це один з основних боксерських ударів. Наноситься він на далекій дистанції. Використовується для того, щоб підготувати суперника до черги з силових атак.

Це - основні атаки в боксі. Як же поставити правильно удар? Потрібно бути швидким. Навіть людина, що відрізняється силою, іноді не може нокаутувати. Все через те, що він б`є не швидко. Якщо ж повільно атакує людина, що не відрізняється мускулатурою - удар буде непереконливий. Щоб розвинути достатню швидкість, потрібно відточувати навички на невеликій груші.

Дуже важливий в боксі психологічний фактор. Хтось боїться противника, дехто побоюється переборщити. Підсвідомо руху сковуються, і удари стають нечіткими. Уміння відсторонитися від того, що відбувається - ось основний постулат. Звичайно, в повному обсязі - так можна і по щелепі отримати. Але відставити всі сторонні емоції в сторону - життєво необхідно. Тільки так боксер в стані здобути тверду і впевнену перемогу.

Потрібно рухатися, незалежно від ваших фізіологічних характеристик, будете просто тупцювати на місці - нанести потужний удар не зможете. Атака в русі набагато могутніше, ніж в будь-якому іншому положенні, і в цьому неважко переконатися.

Відео: Уроки Боксу з Борисом Синіциним Техніка ударів в боксі

Битися потрібно всім тілом - багато в чому сила проведеного вами хука або джеба залежить від того, в якому положенні на даний момент ваші ноги, плечі, спина. Хочете нокаутувати - цільтеся в якусь строго певну точку.

Будемо сподіватися, що ці описи і поради допоможуть вам у цьому поєдинку.