Висівки для схуднення: відгуки та рекомендації
Відео: Висівки для схуднення відгуки схудлих
У сучасному суспільстві можна зустріти масу різних методик по схудненню. Кожен вибирає свою, виходячи з власних уподобань і можливостей. Можна все життя шукати відповідну систему, проте все зводиться до одного - потрібно вести здоровий спосіб життя. Ринок пропонує безліч різних корисних продуктів, які допомагають скинути зайву вагу. У числі інших можна виділити висівки для схуднення. Відгуки, що стосуються цього продукту, завжди позитивні, оскільки він поєднує в собі економічність і користь.
Чим особливі висівки
Клітковина - досить цінний продукт, якого часто не вистачає організму. Її особливість полягає в тому, що вона не розщеплюється в кишечнику і навіть не всмоктується в кров, однак благотворно впливає на функціонування травної системи. Так як цей продукт прекрасно вбирає воду і набухає, заповнюючи простір, почуття ситості залишається надовго. Саме тому настільки корисно їсти висівки для схуднення. Відгуки відзначають, що голод дійсно починає відвідувати набагато рідше. Крім цього, харчові волокна, що входять до складу висівок, прекрасно виводять різні шлаки і токсини. Клітковина сама по собі - середовище проживання корисних для мікрофлори кишечника бактерій. Тому ви запросто зміцните імунітет і забудете про дисбактеріоз, приймаючи висівки для схуднення. Відгуки безлічі людей тому підтвердження.
Відео: Як приймати висівки для схуднення
як приймати
Цей продукт дуже універсальний в своєму використанні і може доповнити будь-яку страву: від киселю до випічки. Крім цього, ви можете їсти висівки в чистому вигляді, запиваючи водою. Плюс їх полягає в тому, що вам не доведеться кардинально змінювати свій раціон харчування, досить лише поступово збагачувати їжу цими волокнами. Можна як є стандартні страви, що містять клітковину, так і додавати висівки в звичну їжу. Головне - підходити до цього питання правильно і вживати продукт курсами. Багато хто віддає перевагу купувати пшеничні висівки для схуднення. Відгуки фахівців ж, навпаки, рекомендують обійтися житніми, так як вони більше підходять для зниження ваги. Але це залишається на ваше власний розсуд. Що стосується кількості і частоти споживання, тут важливо не перестаратися.
Інакше ви ризикуєте заробити здуття живота або пронос. Тривалість курсу повинна складати приблизно місяць, після чого необхідно зробити перерву. Потрібно пам`ятати про те, що, крім шкідливих речовин, висівки можуть забирати і корисні мікроелементи. Рекомендована доза - дві столові ложки тричі на день. Спочатку краще заливати їх окропом, чекати поки вони розбухнуть і після, слив воду, вживати. Згодом вже можна буде їсти сухі висівки для схуднення. Відгуки відзначають, що так ваш організм зможе підготуватися до збагачення клітковиною.
Дехто не розуміє, що це біологічно активна добавка, яка не дасть стовідсоткової гарантії миттєвого зниження ваги. Тут головне, зміст необхідної клітковини - ось чим корисні висівки для схуднення. Крім цього, не варто забувати, що вони ефективні лише в комплексі зі здоровим способом життя. Тільки так ви зможете і оздоровитися, і схуднути. У будь-якому випадку перед їх застосуванням найкраще проконсультуватися з лікарем, так як висівки мають ряд протипоказань, особливо для тих, хто страждає на виразкову хворобу.
