Що робити, щоб виносити і народити здорову дитину після 35? Як народити і виростити здорову дитину: комаровский
Одним з найбільш доленосних і важливих подій в родині є народження дитини. Багато страхів переслідує майбутніх батьків з моменту підготовки до зачаття до самих пологів. Всі вони хочуть, щоб їхній малюк народився здоровим, щасливим, міцним і тямущим. Але сучасні екологічні умови, велика кількість стресів і спадкових захворювань ставлять велике питання перед батьками - як народити і виростити здорову дитину? Особливо гостро ця тема варта, коли вагітність пізня. На які ризики йде мати після 35 років і як звести їх до мінімуму - докладніше в статті.
Ризики пізньої вагітності
Звичайно, сьогодні середній вік жінок, які народжують істотно знизився. Він припадає на період з 25 до 32 років. Але все ж майбутня мати після 35 вважається старородящей. Які проблеми це обіцяє дитині і самій породіллі?
По-перше, наш організм, на жаль, має тенденцію зношуватися. З віком з`являється все більше хронічних захворювань, можливо, є наслідки від хвороб, що передаються статевим шляхом. У деяких - це ще й обірвана рання вагітність.
По-друге, жіноча матка вже не така здатна до виношування, як у віці 25-30 років.
По-третє, за статистикою у старородящими жінок частіше з`являються діти з хромосомними відхиленнями. 70% дітей з синдромом Дауна народилися від мам старше 35 років.
По-четверте, це часті ускладнення під час виношування, важко переноситься вагітність, токсикоз, передчасне відходження навколоплідних вод, слабка пологова діяльність, необхідність кесарева течії.
Крім того, можуть виникнути проблеми з лактацією, розвитком дитини.
Загалом, складнощів - незліченна безліч, але є і маса прикладів, коли після 35 років народжувалися здорові і щасливі діти. Висновок зі сказаного вище в тому, що перша пізня вагітність повинна бути обов`язково запланованої, перед її настанням жінка повинна пройти докладну повноцінну консультацію у лікаря. Отже, як народити здорову дитину після 35 років?
Відео: Початок життя. Ваша дитина від народження до року
планування вагітності
Уникнути багатьох проблем зі здоров`ям і розвитком дитини дозволить завчасне медичне обстеження тата і особливо мами. Як народити і виростити здорову дитину? Комаровський радить спочатку визначити спадкові генетичні ризики, які можуть виникнути при пізньої вагітності. Для цього обоє батьків повинні відвідати лікаря-генетика, який проведе аналіз крові на баланс хромосомного набору. Якщо хромосоми матері і батька не відповідають один одному, якщо у жінки є ризик появи неповноцінного потомства, лікар повідомить після обстеження.
Другий крок - візит жінки до гінеколога, який зробить всі необхідні аналізи і мазки на статеві захворювання, токсоплазмоз, гепатит B і C і деякі інші, проведе перевірку на ракові захворювання молочних залоз, зробить УЗД. Якщо які-небудь захворювання і відхилення будуть виявлені, з ними потрібно впоратися до того, як настане вагітність. Добре, якщо і батько пройде повне обстеження в уролога і венеролога.
І звичайно, головне, що потрібно, щоб народити здорову дитину, - це здоровий спосіб життя обох батьків, повний завчасний відмова від куріння і алкоголю, фізичне здоров`я, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі і правильне харчування.
Зачаття
Є багато порад наукових і антинаукових про те, як успішно зачати малюка.
По-перше, слід дотримуватися циклу менструації. Найбільш підходящим часом для зачаття вважається овуляція (12-14-й день після початку циклу). Визначити її можна або за власним самопочуттю (сильні виділення, іноді кров`янисті, болю внизу живота, сильний статевий потяг), або скористатися більш точними засобами, такими, наприклад, як тести на овуляцію.
По-друге, слід зберігати спокій як під час статевого акту, так і після, коли будете чекати результат. Вченими доведено, що зовсім не поза впливає на позитивний результат. Після акту також не варто бігати, стрибати або лежати, задерши ноги до стелі. Досить просто полежати на спині протягом 20-30 хвилин, ця поза вважається найсприятливішою, щоб сперматозоїд досяг стінок матки.
По-третє, безперервні статеві акти під час овуляції не збільшують, а навпаки, зменшують шанси завагітніти, оскільки сперма після декількох семяизвержений втрачає свої зародкові властивості. Найкраще точно вивірити овуляцію і пробувати під час неї.
Вагітність: перші кроки
Як тільки жінка дізнається, що вона стане мамою, в голові у неї виникає спочатку нестримна радість, а потім з`являються страхи: як народити і виростити здорову дитину? Так, вона знає, що повністю здорова і підготовлена до вагітності, але все йде добре в настільки зрілому віці?
Не варто панікувати. В першу чергу тому, що це може негативно позначитися на вагітності.
Зробивши тест або визначивши у себе затримку, ви повинні в першу чергу відвідати гінеколога. Він зробить аналізи і проведе УЗД, тим самим підтвердивши вагітність і її термін. Далі він поставить вас на облік у зв`язку з вагітністю, заведе медичну карту, збере анамнез і відправить проходити багатьох і багатьох лікарів, від стоматолога до хірурга. Це дозволить ще раз перевірити, чи все в порядку з вашим здоров`ям.
Також гінеколог зобов`язаний проконсультувати вас з приводу харчування і вашої поведінки під час вагітності. Наприклад, на перших тижнях лікарі не рекомендують займатися спортом і навіть жити статевим життям, оскільки яйцеклітина ще не закріпилася на стінках матки і ваша активність може призвести до викидня. Тому перший триместр жінка в положенні повинна бути максимально спокійна, розслаблена, не повинна хвилюватися і нервувати.
Вагітність: харчування та вітаміни
Гінеколог, пояснюючи вам, як народити і виростити здорову дитину, повинен буде прописати курс вітамінів. На перших строках це вітамін Д і фолієва кислота. Далі до цього списку додасться магній B6, йод, кальцій та інші. Лікар буде призначати їх сам відповідно до ходом вагітності і необхідністю. Самим купувати і приймати вітамінні комплекси без консультації не варто.
Що стосується харчування, то в перших 2 триместрах можна їсти практично все, чого вимагає ваш організм, за винятком алкоголю, надмірної кількості кави і міцного чаю, газованих напоїв, сирого м`яса і риби, консервантів і хімії, несвіжих продуктів.
Прислухайтеся до свого організму, він точно підкаже вам, що потрібно їсти.
Вагітність: відпочинок і сон
Одна з головних речей, які потрібні, щоб виносити і народити здорову дитину, - це повноцінний відпочинок і сон. Від цього залежить і психологічний стан матері. Ставтеся до вагітності як до відпустки перед складним роком безсонних ночей, капризів і дитячих сліз. Це ваш шанс відпочити, тому не завантажуйте себе стомлюючої роботою, повноцінно висипайтеся, більше бувайте на свіжому повітрі, не поспішайте і насолоджуйтеся цим безтурботним часом.
Відео: 5 способів допомогти дитині послухатися батька | Як спілкуватися з дитиною
Фізичні навантаження, якщо на те немає показань лікаря, не потрібно зводити до мінімуму. Наприклад, басейн і неспішна ходьба допоможуть підготувати м`язи до майбутніх пологів. Не бігайте, що не стрибайте, не піднімайте тяжкості і не тримайте руки довго в положенні вгору.
Не забувайте про позитивні емоції, адже малюк всередині все відчуває і розуміє. І якщо ви засмучені або напружені, він відчуває ті ж емоції.
Відео: Як підготуватися до легких пологів - поради від повитухи | Легка вагітність і пологи
профілактика відхилень
Що робити, щоб народити здорову дитину? Відпочивати, спати, їсти смачну і корисну їжу, не нервувати. Решта слід довірити лікарям. Переживати про можливі відхилення дитини не варто, оскільки гінеколог щомісяця прийматиме вас і стежити за ходом вагітності. За 9 місяців очікування вас чекають численні аналізи крові і сечі, 3 УЗД, консультації різного роду медиків - терапевта, хірурга, офтальмолога, невропатолога, стоматолога та інших. Якщо якісь проблеми виникнуть, вам про це повідомлять, тому менше накручуйте себе і не нервуйте.
пологи
Якщо ви думаєте, що питання виношування вагітності - найголовніший, то ви помиляєтеся. Це важливо, але ще більш важливим є питання, як народити і виростити здорову дитину.
Пологи - великий стрес як для малюка, так і для мами, особливо після 35 років. Найімовірніше, вас чекає кесарів розтин, т. К. Родова діяльність в цей період у жінки вже слабка. Але і такої операції не варто боятися, т. К. Безліч мам проходять через це з різних причин.
Краще буде, якщо ви і морально, і практично підготуєтеся. Відвідайте курси для мам, тренінги по диханню, поведінки під час сутичок, потуг і т. П.
Пам`ятайте, що при правильному підході ви значно збільшуєте свої шанси по народженню здорового і щасливого малюка.
