Похилий вік - зі скількох років? Особливості літнього віку

Коли людину починають називати літнім? У кожного є своя точка зору на цей рахунок. Хтось скаже, з виходом на пенсію або з появою онуків. Однак існують особливі медичні стандарти, за якими життя людини розбивається на кілька часових відрізків. Один з них і називається літнім віком, який характеризується рядом особливостей і змін в організмі людини: самопочутті, настрої, характері. Отже, похилий вік - зі скількох років він починається?

Коли починається літній вік?

Вік - це поняття відносне. Якщо сто - двісті років тому п`ятдесятилітні вважалися старими, то сьогодні ці рамки і стандарти значно зсуваються. Люди починають жити довше, пізніше одружуються і заводять дітей, виходять на пенсію. І після сімдесяти багато ведуть на подив активний спосіб життя: займаються спортом, подорожують. Тому і виникає суперечка про похилий вік - зі скількох років він починається?

Щоб не плутатися, можна скористатися класифікацією, розробленою Всесвітньою організацією охорони здоров`я. Згідно з останньою, молодість триває від 25 до 44 років, зрілість - від 45 до 60, а похилий вік триває з 60 до 75. Потім настає старість (до 90). Ті, кому виповнилося 90, вважаються довгожителями. Похилий вік жінки починається дещо раніше - в 55 років. А триває, як і для чоловіків, до 75. При цьому не слід плутати похилий вік з пенсійним. Він істотно відрізняється в різних країнах.

Отже, визначивши, зі скількох років вважається похилий вік, можна розглянути його основні особливості та прояви.

процес старіння

Як відомо, людина протягом свого шляху проходить безліч життєвих етапів, переходячи від одного кордону до іншого. Одним з них неминуче стає старіння. І як би не хотілося довше залишатися молодим, з віком в організмі починаються зміни, які супроводжують цей процес. При цьому вони стосуються не тільки фізіології.

Ці зміни являють собою також психологічне й соціальне явище. Адже на шляху від молодості до старості змінюється і характер людини, і його ролі в житті. Все це в сукупності і супроводжує наступ похилого віку.

фізіологічні зміни

Перше, що несе в собі літній вік, зі скількох років його ні вважати, це неминучі зміни самопочуття та зовнішнього вигляду. Погіршується структура шкіри і волосся, з`являються зморшки. У чоловіків починається облисіння. У багатьох виникає проблема зайвої ваги або, навпаки, його втрата. Це пов`язано зі змінами в обміні речовин і нестачею вітамінів і мікроелементів.

Особи похилого та старечого віку більше схильні до різних захворювань. Це пов`язано, перш за все, зі зниженням імунітету, а також недостатньою ефективністю роботи органів і систем організму, а значить, його вразливістю. В першу чергу, страждають серце і судини, нирки, легені і мозок. Тому в літньому віці починають виникати такі захворювання, як стенокардія, гіпертонія, хронічний пієлонефрит.

Зміна соціальних ролей

Наступ літнього віку пов`язується з істотними змінами в самих різних сферах життя. Одна з них - сім`я. Діти виростають і заводять свої відносини, тому з плином років їхні батьки стають бабусями і дідусями.

Змінюється становище в суспільстві. А до цього ніяк не звикають як чоловіки, так жінки. Вік літньої людини в Росії збігається з пенсійним, а це означає, що змінюється ще одна соціальна роль. Вихід на пенсію стає фактором, який тягне за собою важливі соціальні наслідки. В першу чергу, змінюється коло спілкування.

Якщо спочатку людина підтримує колишні контакти з колегами, то поступово вони слабшають і замінюються відносинами усередині сім`ї і з іншими пенсіонерами. Крім того, часто спостерігається звуження кола інтересів. Людина поступово втрачає зв`язок з колишнім видом діяльності. І з часом інтереси зводяться до побутових і медичних тем.

Вихід на пенсію несе в собі ще й небезпека того, що людина може відчути себе непотрібним, нікчемним, що може привести до самоізоляції. Добре, якщо близькі і друзі підтримають пенсіонера в цей складний момент. Саме вони повинні переконати людину, що він потрібен і любимо.

Відео: Психологія літніх людей. Ранок з губерній. Gubernia TV

Психологічний стан

Існують і специфічні психологічні особливості похилого віку. Багато в чому вони пов`язані з описаними вище фізіологічними і соціальними проблемами. Людина починає відчувати себе менш сильним, бадьорим, рухливим, знижується пам`ять і увага. Погіршується самопочуття, і це не може не позначатися на настрої і психології.

Крім того, як зазначають психологи, з віком у людини слабшає здатність контролювати свої реакції. Тому стають помітнішими існуючі негативні риси характеру: дратівливість, упертість, егоцентризм.

Переваги літнього віку

З іншого боку, похилий вік, зі скількох років б він не починався, несе в собі і позитивні зміни. Людина стає мудрішим, терпимим. Помітно змінюється ставлення до світу і самому собі. Приходить розсудливість і спокій, підвищується цінність життя. Людина менше уваги починає приділяти своєму зовнішньому вигляду, а більше - внутрішньому стану і самопочуття.

До немолодим людям більше прислухаються, адже літній - це той, хто «пожив», а значить, набрався розуму і досвіду. Тому у старості є не тільки проблеми, а й переваги. Важливо тільки навчитися їх помічати.

Відео: Депресія в літньому віці

Вік - стан душі

Знаючи, що таке літній вік, зі скількох років в Росії, та й в інших країнах його прийнято вважати таким, важливо не забувати про те, що зберігає людини молодим.

Звичайно, є стандарти і вікові рамки. Але варто пам`ятати про те, що старіти починає не тільки тіло, а й, в першу чергу, душа, і це часом стає набагато більш помітним. Часто говорять, що вік - це психологічний стан. А старість приходить тоді, коли людина починає про неї всерйоз замислюватися. Адже існує так багато прикладів, коли люди значно старше сімдесяти продовжують активно займатися наукою, творчістю, спортом, подорожують і навчаються новому. І старість не стає перешкодою!

Тому не варто мучити себе питаннями, зі скількох років починається літній вік, а краще просто взяти і продовжувати насолоджуватися життям! Рецепт молодості простий. Активна і цікаве життя, спілкування з близькими людьми і приємні емоції - ось інгредієнти чарівного еліксиру, який довго не дасть постаріти.