Як пережити спеку в місті? Як пережити спеку при вагітності?
Сльотавій восени, холодною зимою і дощової навесні городяни мріють про літо. В уяві його уявляю у всій пишності райського клімату. Якось забувається, що трапляється виснажливий спека, від якого, здається, порятунку немає. Пам`ятати приємніше про дозвілля на берегах водойм, походи до лісу та інших літніх задоволеннях.
Відео: ЯК ПЕРЕЖИТИ ЖАРУ Дивись і вчись!
Але ось настав воно, гаряче і вологе, пора радіти. Однак людям не догодити. На зміну турботам про те, як не замерзнути, проходить інша проблема - як пережити спеку. І так з року в рік.
Спека і вологість
Відпустка у більшості триває всього місяць. Потім знову робота, і якщо дістатися до неї вранці можна, насолоджуючись прохолодою, то дорога додому припадає вже в нагрітих за день маршрутках, автобусах, трамваях і тролейбусах. Власники власних машин змушені часом стояти в довгих пробках, а це те ще задоволення.
Спека спеці ворожнечу. На самопочуття людини, крім температури повітря, суттєво впливає і його вологість. Тропічний клімат, характерний для багатьох південних країн, тому і вважався завжди шкідливим фактором для колоніальних чиновників, що навантаження на життєво важливі органи у незвичних до нього європейців ставала іноді нестерпним. З точки зору фізики, все вірно, теплообмін посилюється, причому і в холодну погоду теж. Ті, хто випробував зимовий морський вітер, знають, як він пронизує. Але мова зараз про те, як пережити спеку в умовах підвищеної вологості.
Важко жити без кондиціонера
Кондиціонер - славне винахід. Цей побутовий прилад сьогодні встановлено майже повсюдно, і не тільки в робочих приміщеннях або оселях, а й в транспортних засобах. Біда в тому, що люди так звикають до комфортних умов, настільки изнеживают, що будь-яка поломка цього чуда техніки стає для багатьох катастрофою. Якось забувається, що предки наші (та й не тільки наші, а жителів країн погарячіше теж) обходилися без штучних охолоджувачів повітря, і нічого, жили і працювали. Та ще й здоровіше нас були. Як же їм це вдавалося? Очевидно, прийоми були, і ефективні.
Правильний режим кондиціонування
Питання про те, як пережити спеку в офісі, сьогодні здається зайвим. Включи кондиціонер, і насолоджуйся свіжістю. Але ось біда, не дивлячись на удаваний комфорт хворіють працівники часто. Причина проста, організм - система інертна, надмірно щадний мікроклімат налаштовує його на певний режим, і в разі його різкої зміни відбувається розбалансування. Іншими словами, людина звикає до осінньо-весняній погоді, і раптом виявляється в спекотне літо, а після цього знову в холоді. Так буває в тому випадку, якщо температура занадто низька. Налаштовувати кондиціонер слід так, щоб в приміщенні вона була на три-чотири градуси нижче, ніж за вікнами. Це саме можна сказати і до салонів автомобілів.
Що вдягнути?
Англійці кажуть, що немає поганої погоди. А ось невідповідна одяг… Там, на Альбіоні, мають на увазі туманну, сиру і прохолодну погоду. Але британська прислів`я застосовна і до цілком протилежного клімату.
Так, якщо в жаркий день на людину сорочка або штани з синтетики темного відтінку, йому не позаздриш. Віддавати перевагу в літні місяці найкраще натуральним тканинам світлих відтінків. Їх багато хто уникає через маркості. Чи не про те потрібно думати.
Ті ж британці знали, як легше пережити спеку з часів колоніальних воєн. Саме вони придумали колір хакі, спочатку представляв суміш ландшафтних відтінків савани (жовтого, оливкового, бурого). Звідси і назва - «хакі» в перекладі з мови африкаанс означає «бруд». При цьому колір цей досить світлий.
Є й інші варіанти - від білого до «художньо линялих» джинсового індиго. Загалом, льон, бавовна, натуральна віскоза (вона проводиться з водоростей або інших джерел целюлози) і ніякої шерсті, а тим більше полімерних матеріалів.
Відео: Як пережити спеку в квартирі?
А ще у англійців-колонізаторів були пробкові шоломи, надійно захищали відчайдушні голови першопрохідців від ударів сонця. У цьому з них слід брати приклад. Може, пробка і дорогувато, нічого, зійде і кепка або панама.
Вода, вода, кругом вода
В першу чергу слід пам`ятати про те, що спеку викликає зневоднення організму. Отже, потрібно пити. Але чи є пряма залежність між самопочуттям і кількістю спожитої рідини? Досвід показує, що немає. Інша людина п`є багато, але краще йому від цього не стає. Посилюється потовиділення, нирки перевантажені, тіло розпухає, а спрага мучить все одно. Значить, і пити потрібно вміти.
У Росії влітку буває дуже жарко, але спеку рідко триває більше місяця. Ці кліматичні умови здаються раєм порівняно з тропічної погодою зі стовідсотковою вологістю і температурою, близькою до 40 градусам. І вся ця краса в Південно-Східній Азії, наприклад, переслідують цілодобово, вночі нітрохи не прохолодніше. У Шанхаї або Гонконгу житель помірних кліматичних поясів відчуває себе як в лазні. Немає сумнівів, що китайці, які живуть в подібних мегаполісах, знають, як пережити спеку в місті, де спеці супроводжує ще й загазованість, обумовлена інтенсивним автомобільним рухом. Важко собі навіть уявити, як примудряються банківські клерки і менеджери зберігати свіжий охайний вигляд, відпрацювавши весь день. Проте, йдуть ці трудівники фінансового світу вулицями в своїх чорних костюмах, з краватками, в білосніжних сорочках, і здається, що спека їм дарма. Час від часу хтось із них дістає з кейса пляшечку води і робить невеликий ковток. Ось і весь секрет. П`ють корінні жителі тропіків стільки, скільки потрібно, не менше, але й не більше.
справи сердечні
Неправильно використовуваний кондиціонер здорової людини перетворює в постійно застудженої скиглія. Але від цього побутового приладу є серйозна користь тоді, коли мова йде про людей хворих. Ось кому потрібен щадний режим, і це вже не жарти. З усіх порад про те, як пережити спеку сердечникам, найцінніший стосується мінімізації знаходження кардіологічних хворих на вулиці в особливо спекотні дні. Якщо вдома є кондиціонер, то нехай працює потихеньку. У будь-якому випадку більше спокою і якомога менше виходів на вулицю. Цей же рада відноситься до гіпертонікам і всім іншим хворим людям, на чий статок впливає висока атмосферна температура.
Тим, у кого «мотор барахлить», в будь-яку погоду потрібно носити з собою ліки, прописане лікарем, або, в крайньому випадку, препарат "валідол". Спека впливає на загальний стан організму всім відомо як. Пережити спеку сердечникам допоможе і внутрішній настрій на спокій. Хвилюватися їм не слід, адже від цього прохолодніше не стає.
цікаве становище
Відомо, що в той період, коли жінка чекає дитину, її організм не слабшає. Навпаки, захисні функції його включаються на повну потужність. Однак зловживати цим не варто. Поради про те, як пережити спеку при вагітності, мало відрізняються від тих, що даються звичайним людям, з тією різницею, що певну обережність все ж слід дотримуватися. Не варто відвідувати пляж в «саме пекло», тобто в двох-тригодинної околиці полудня. Зовсім не зайвою деталлю туалету стає головний убір, і чим більшою мірою він захищає від палючих променів сонця, тим краще. У випадках проблемного протікання вагітності діяти слід згідно лікарських рекомендацій, а в особливо спекотні дні найкраще посидіти вдома. На вулиці стоїть перебувати в тіні, особливо якщо дме свіжий вітерець. Не варто нервувати жінок, котрі перебувають в цікавому положенні, власними уявленнями про те, як вагітним пережити спеку. Вони дратівливі.
Відео: ЖАРА - Як врятуватися від спеки без кондиціонера в квартирі
В дорозі
Літаки забезпечені установками мікроклімату. сучасний рухомий склад залізниці теж дбайливо обладнаний кондиціонерами. Однак в дорозі трапляється всяке, і складна технічна система може відмовити. Про те, як пережити спеку в поїзді, в радянські часи у людей були власні уявлення, на жаль, не завжди правильні. Пиво не відноситься до прохолодних напоїв, а про горілку і коньяк і говорити нема чого. Зупинити свій вибір краще всього на мінеральній воді або зеленому чаї. Він, до речі, може бути і холодним, і гарячим, і добре, якщо в ньому плаває часточка лимона або лайма, а ось від цукру краще відмовитися.
Сильними вітрами з відкритих вікон захоплюватися не варто, ніколи людей не застуджується так багато, як спекотним літом. І ще одна порада про те, як пережити спеку в дорозі. При першій же можливості потрібно спати. І час пройде швидше, і «чистого здоров`я» набереться пасажир, особливо, якщо по приїзду його чекають важливі справи і клопоти.
Загальні поради про дітей
Дбати про власну безпеку кожна людина повинна в першу чергу сам. Відомий випадок, коли аномально спекотним днем одна господарська жінка, яка вважає себе дуже здоровою, зайнялася домашнім консервуванням. Підсумок трагічний - ціною декількох бутлів маринованих помідорів стала людське життя. Причина смерті - тепловий удар і раптово виникла серцева недостатність.
В кінцевому рахунку кожна доросла людина сама вирішує, як пережити спеку. А ось діти… За них повинні думати дорослі. На жаль, не завжди вони досить уважні. Бувають навіть випадки, коли дітлахів забувають в розпечених на сонці автомобілях, а коли згадують, вже пізно.
Консультуючись з лікарем про те, як пережити спеку при вагітності, кожна майбутня мама дбає про свою дитину. Коли він, нарешті, з`являється на світ, його доводиться довго, до самого дорослішання, оберігати від загроз навколишнього світу, і спека - не найстрашніша з них. Але про неї забувати не варто.
